乳製品って おいしいんだよ💦

がん再発予防糖質制限→乳製品は糖質をとったのと同じことになる

オーソモレキュラー→乳製品のガゼインは腸の炎症

というわけで

絶賛　乳製品も　糖質も　控えなきゃいけないわたし

でも
でも


今年は


暑い☀(;'∀')☀



生クリームがうまい( ^)o(^ )

生クリーム（当然脂肪の高いやつ）に玉子と　ラカント入れて　凍らせたら

うまい（久しぶりの　濃厚な味わい😢）

生クリームとコーヒー

うまい

チーズとアボカドサラダ　うまいよぅ


いかん
いかん

おかしも　０カロリーゼリーとか
食べてしまう(;'∀')


がんばれ私
負けるな私

レバー食べるぞ私　ひぃ～この暑いのにレバー(;'∀')

でも食べるぞ。

術前 麻酔科受診

前回と同じ流れだから
はしょってた　ところも　あるんだけどね～。

全摘のとき
オペ直後から　麻酔が切れて　すぐ　痛くて

新人ナースちゃんに
夜中が痛みのピークだから　筋肉注射の痛み止めは　それまで　取っておこうと提案された

が

乳腺外科の主治医は

もう飲水可だから　ロキソニン飲んでって指示で(;'∀')

痛くなってから　ロキソニン飲んでも　いまいちで😢

一晩　悶絶した（ロキソニンは3時間おきだしね。。。）

っていうか　痛くて　ナースコール押せなかったから　じっとしてた

って話を

麻酔科の先生にした


前回も　麻酔覚める直前に　鎮痛剤　1種類使ったんだけど
痛みをがまんするのは　大変だから

今回は複数併用で痛み止め使おう

と言ってくれた＼(^o^)／

薬が増えるのは　怖くもあり

でも　痛くないほうが　いいとも思い　
（前回は　手術の侵襲度も高かったしね。）

ホッとする

吐き気のコントロールもしてくれるとのことで　これまた　ホッとした。

いうつもりなかったんだけど
今日の麻酔の先生が

若くて　イケメンで(笑)
癒し系だったので
ついつい

あのときさ～～～～～～って話してしまった


でも　伝えてみるものですな。

すこし　気楽になったな。

糖質制限

7月は　外食が多かったので　ローカーボ程度の糖質制限
ケトンには　なってないと思う

8月は　すこし　がんばって　厳しめに行こう

そして　誕生日は　おいしいもの低糖質な🎂　たべちゃおう(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡

おいしいもの　糖質制限が流行っているから　たくさん　手に入って　うれしく便利で
誘惑多いね(笑)

糖質多かったからかな

今日はナイアシンフラッシュきつめです(笑)　関係あるのかな？

7月　お食事日記つけるの　やめてみた

書かないと　自分に甘くなるね💦

ケトンスティックを買わなきゃね

気を緩めたら　いかん

がんとの　追いかけっこは　まだ　続いとる。

身体をしっかり補強するのだ。

暑い

低糖豆乳シリーズ　200ｍｌを凍らせて　シャーベットに

おいしい( ^)o(^ )

一気に200ｍｌ食べたら　🙅　

半分づつくらい

あまりに暑いもの

アーモンドミルク（無糖）
これ　コーヒー味は　無糖でも　結構　糖質高かった((+_+))

甘くもないのに　損した気分(;'∀')

豆乳　バナナ　抹茶　紅茶（これが一番低糖質なのに200ｍｌパックに出会えない）

遠藤製餡の和菓子シリーズ
シャトレーゼ

おいしい

トマトケチャップの代わりに　瓶詰　サルサ

キャベツの千切り　鶏にく（ニンニクショウガしょうゆで焼く）　うまい( ^)o(^ )

油揚げに　もやし　チーズ（がんにはダメだけど　たまの嗜好品）　トマトサルサ　うまい( ^)o(^ )

豆腐　アボカド　チーズ　おから粉　豆乳

混ぜ混ぜて焼く　うまい( ^)o(^ )

おなかいっぱい　食べてしまった。

2日に1度は　青魚頑張れ

レバー頑張れ
鶏むねにく

きらいなものも　頑張って食べる

たくさんたくさん　生きる　がんから私は　逃げ切る。

健康で　健康で笑顔で

誕生日を迎えて
毎年　毎年　毎年

何十年も

何十回も　誕生日を迎えるんだ。

愛しい人とともに。

8月が来た🌻

8月になりました。🌻
イエローと空色は　私の他人から見た　イメージカラーだそうです。

8月　誕生月です。

今日から　夜の庭では　こうろぎが　なき始めました。

もう　秋が近いのですね。

8月

1年前の8月から　
私の怒涛の出会い

人生を変えたのは

私が　行動を起こし

行動を続けたから。

1年で

まるで　すべてが　かわった

素晴らしい男性たちとの　出会い

そして
あなた

初めて愛した　彼を　忘れたことは1度もない

毎日　想い　毎日祈る
彼が幸せでいることをイメージしてる

彼を　好きになって　本当に苦しかったけれど
彼を好きになって　本当に良かった

いつか　お互いに　屈託なく　そう伝えることが　できる日が

必ず来るって　私は　信じてます。

あなたで　本当によかった

ありがとう。