いつまでも 半分 青い。では 困るのだ

ごくたまに　観てた　朝ドラ

律ロスってあるらしいですね。

わたし　この二人にあんまり感情移入できなかった。

「おれは　スズメを守るために　生まれてきた」

ってね。

いやいやいや。

あんた　子どもいるでしょって　突っ込みいれてしまった。

ちかくの　おばちゃんより　遠くにいるわが子でしょ。守るべきは。

そう思ってしまう私は　まだまだ　半分　青いのかな。

律は　半分青い。じゃ　困るのだ

親なのだ　父親なのだ

私の彼は　8割　青い。

うまく　歯車が　回らないなぁ。

私が健康を取り戻すためにしている　食事　生活　サプリ　全部気に入らない

極端だと

わかってくれんでもいいけど
黙っていてほしい

わたしは　必死

極端というのではなく　血液精査の結果をもとに　医師と相談してる
健康を取り戻すために　今は正念場

このままだと　私たち　違いを認められんのかな

私は　今が大事な時

食事は基本

論文も読んで　専門家にも掛かっている

根拠のないことは　していない

どうしても　いきたい　生きていたい

半分じゃ　🙅だ
全身を　身体を　整えるのだ。

こじわ

抗がん剤で失ったもの

それは　
私の場合

美肌です

それまで　お手入れもし　美容皮膚科にも通い　肌がきれいと言われていた

わたしの　自慢だった　肌

やっぱり　抗がん剤の置き土産は　大きかった(;'∀')

眉間　と頬の　毛穴の開き

ドセの時の　発疹（それがかゆくて　掻いてしまった）で　左ほおは　斜めに　色素沈着
（メイクで　隠れる程度だけど）

びたみんＣ点滴では　美肌効果は感じられないけど
点滴してるから　この程度で　収まってるのか　わからないけど

あと


こじわ！！！！

目元　メイクして数時間。。。

しわが　メイクを　食べる（って　某ユーチューバーさんが　言ってた）

なにこれ！(; ･`д･´)

目元の小じわ

なにこれ　(; ･`д･´)
頬のちりめんしわ

なにこれ　👈これしか　言葉がでてこない


おちこむわーー

ま、　落ち込んでられるのも　今日の検査結果が　ひとまず　安心だったからなんだけど。

髪

ほそい　弱い
あと

秋になって　すごい　抜け毛Σ（・□・；）

あと

やっぱり　白髪気になる！

再生はじめ　すごく　白髪が増えて　どうなることやらっと思ったけど
その時より　落ち着いて　安心してたら

白髪　抜いてたのが　元気に生えてきて
今　目立ちだした(;^_^A

キラキラ　ヒカル。

光るときれいだけど　白髪は　目立つ(;^_^A

頭頂部　やっぱ　うすい～～～

同時期に抗がん剤　終わった　癌ともは　張りよし　つやよし　毛量　よし　

あと、　まつ毛　やっぱり　ほそいし　上も下も　部分的に足りない。。。

これは　摩擦で　切れたか　生えてきていないのか


文句や
不満を言えば　きりがない

これも　元気な証拠だけれども

おふろで髪を洗った後の　髪の薄さには　ちょっと凹むところだ

来年は　髪　どうなってるかな

現状維持か　(; ･`д･´)
増産されているか　＼(^o^)／

どうなってるかな。

マッサージ　しよ。。。

薬剤性肝障害（仮）

8月の半ば。。。

再建手術前の採血結果を　自由診療（栄養療法）の先生に提出。
同じ時期に　栄養療法での採血結果も出る。

肝機能の数値が上がっている・・・

9月はじめ　採血検査　悪化（といっても、暴飲暴食してる人の￥が一時的に上がるくらいの上昇率）

栄養療法の先生が　ＣＴ予約＆紹介状

ＣＴ単純撮影で　肝臓肥大あり　腫瘍らしきものは　見当たらず。。。

栄養療法の先生、私の主病院（乳がん診てもらっている大学病院）の肝臓内科につなげる


9月半ば　大学病院での採血

肝臓内科医師は　紹介状の文面を熟読しておらず　まさか私が　抗がん剤歴あるとは　思いもよらず
（どうも　他科の先生は　乳がん→オペとホルモンっていう思い込みがあるっぽい）

抗がん剤で　Ｂ型肝炎のウィルス再燃の可能性を否定できない（しかし、それは想定外だったから　採血内容オーダーしてなかったから　も一回　採血してきて～～～　えーーーーーっ　この　硬くて細い血管を　また採血かいっΣ（・□・；））

結果は2週間後　今飲んでる　鉄剤亜鉛　睡眠導入剤　サプリ　全部お休みして　様子を見たのち、エコー撮って腫瘍の有無を確認しようということに。


ということで


本日　確認してまいりました。

採血結果は　正常値に戻りました

おそらく　薬剤性肝障害でしょう。と、

エコー、少々1㎝未満の　ムラが映っている。
たぶん　腫瘍ではなさそう
そうみえない

肝炎があって　そこが　再生しかけている　もしくは肝炎の痕　だと　こうなることがあるので
そうだと思うけど
念のため　次回　造影剤エコー。

あぁ　既往歴　癌　なので　念のため　が　とっても多いです。

こちらは　癌経験者。　検査も何度も受けてます。
「何か」が映った時の　技師さんの　顔つきや　同じ個所を何度も　念入りに　確認する
あの時のこと、

今回も　技師さんの顔つきが　ふっと　緊張が走り　同じところを念入りに・・・

あぁ。。。　だめだ。これは　前と同じだ。

半年前のエコー検診とは様子が違う。。。

注意：

私は　母子垂直感染の　Ｂ肝抗体値があります。
（確認しようがないけれど、もしかしたら　昔の産院（母の親戚）で私が産まれた直後に　内密に　ワクチン接種した可能性もあるとのこと。→私の婦人科の主治医と感染経路、なぜ大人になるまで誰も知らなかったのかを想像してみたのだ。もう先生は鬼籍に入られて　産院も廃業しているので　調べようがないけれど。

性行為での感染ではないことは、はっきりしているので、
母がＢ肝に感染していたの既往から推測するに　
母子感染か
39歳、ギリギリ注射針の使いまわし世代なので　
それか。。。

大昔、肝臓疾患には　差別的思想があったので、親戚の病院で出産したならば　黙って赤ちゃんだけにワクチンを接種して　母子手帳になんも書かなかった可能性は　なきにしも　あらずかも。。。と。

でも、それで終わったら　母は何も知らずに　65まで過ごしており　私が検査に行ってほしいと頼んで　しぶしぶ病院に行ったら　まさかのキャリアだったのです（今は沈静化しているので　経過観察だけで治療ナシです）
母親の感染歴は　本人に伝えるべきでは？？？とは思う。
でも、結婚生活に支障が出るかも、とか　Ｂ型肝炎が　重症化すると大変だなんて　ここ最近わかってきたことなので、その当時の先生としては　黙ってワクチンを打ったことが　良心的な方法だったのかもしれない。

→とにかく、私の場合、感染はしたけれど、知らぬうちに自己免疫で治って抗体ができて　体内にウイルスは　ほぼないので　普通なら　一生　誰かからＢ肝炎を　もらうことも　うつすことも　あり得ません。
が、抗がん剤をしていて　一時的に　免疫が低下した際に　眠っていたウィルスが　再燃する可能性が　あるのです。→ワクチン接種じゃなくて　普通に母から　感染してた場合。

だから　念のため　半年前に　肝臓エコーをとっているのです　
経過観察のために。これは自分から提案してやってます。
わたしの性格上。。。
あと妊娠したいという気持ちもあるので、念入りに。　
通常は　抗がん剤中に　しっかりと　先生が数値を確認してくれてますので　ご安心を。）

外来の待ち時間・・・

生きた心地はしなかった

でも　頭の中で　一部分　冷静な自分がいて

先生の説明が始まったら　レコーダー録音許可とらなきゃ
再就職こまったな　おかねふあんだな

今回こそは　緩和ケアにつないでもらおう

ラジオ波と抗がん剤併用したいな　セカンドオピニオンはどこにしようか
肝臓に直接抗がん剤入れることって　できるのかな

保険、いまだと　降りないなー　入ったばっかだし。確定診断は　もう少し先にしてもらおうか。

彼氏になんて言おう。これはお別れしなきゃいけないよね。　
彼、を縛って　独りぼっちにしてはいけないよね、、、


ぐるぐる　考えている　自分がいました。

独身　

当たり前だけど　独りぼっち　

付き添いナシ。



身に染みた。。。


そして　私の術後

いろいろ　ありすぎっ(; ･`д･´)


１、不正出血か卵巣がんかわからず　経過観察中

２、今回の肝炎もしくは転移疑い

抗がん剤途中で　脳転移の可能性も出て　ＭＲＩ　とったし。。。

検査で異常が出るたび

心臓とまる　どうしようこのあと　どう動こう　と　最悪想定して　備える

結果待ちの　凍る気持ち

これ

何度も何度も　やってたら　身が削られる思いだよ( ；∀；)

乳がんになると

ほかの部分で不調が出ると
どの先生も　「念のため」という　最悪想定で　検査を入れる

ダイジョブだと思うよー　とは　簡単に　言ってはくれない（当り前よね）

そういう　病気になったんだ

そういう病気と　付き合っていかなきゃ　いけないんだ

改めて　思い知らされました。

結果が出るまでの　心の保ち方を　もう少し　工夫しないといかんなー

と　思った次第です

無意識に肩に力が入っていたのか　右肩が　ずっと　がちがちで
ヨガでも　お灸でも　温泉でも　どうにも　治らなかった。

もうこれ以上　強くならなくていい　強くもなれないけれど

振り回されないように　自分が　自分に　振り回されないように

もしも　のことが　あっても

すぐに　何かが　変わるわけではない。

私自身が　変わってしまうわけでもない

どんな時も　私は　わたし。

大事な　わたし。

いつでも　会いたい人には会っておく　話したい人には　話しておく

大事なことは　後回しにしないでおこう

自分の気持ちに嘘はつかないでおこう

ヨガっていいよね。

ＮＨＫの健康特番　みましたか？
アメリカでは　癌の治療とヨガを組み合わせているんですね。

特に　睡眠障害（抗がん剤で睡眠障害になる）に効果があるとか。
痛みにも。。。


日本は　なかなか　こういう取り組みは　後手に回っている印象です。

抗がん剤中　私　全然眠れず　仕方なく真夜中　ネットで　病気について再建について
調べてました。。

想像だけど

ステロイド　使うから　興奮状態になりやすかったし
仕事してないから　昼夜逆転（これは今も）あっさり　そうなったんだろうな。

抗がん剤の途中から　近所のヨガ教室に通い始めました

寝たきりで筋力が落ちるのが怖かった。
朝起きる習慣をつけたかった（今もこれは無理）

頭は

剥げてるから

インナーキャップかぶって、その上からバンダナキャップをかぶって通いました。。
週1回くらいかな。

がん患者用の教室ではありません。でも誰もそのことには　触れなかったです。

そして　夜　歩いてました。　30分くらい。

オペまでに　体力低下を防ぎたくて。

でも　ＡＣの時は　とてもできなかったな

ドセになってからです。

ドセも後半は　関節痛が出て　あまり　歩けなかったな。

ゆっくりゆっくり　歩道橋を登った。

あくまで　自分の体の声を聴いて

絶対無理しないで　

しんどい時は　おうちで　ゆったり
これから　風邪もはやるし

おうちの中で　ストレッチかラジオ体操でもいいと思うし

冷えやすいから　足湯や　玄米カイロを作って　おなかや　胸に当てて　

お薬が　効くようにと祈ってた。

まぁ　祈りは
対してとどかなかったけれども(;^_^A

お薬は　タンパク質にのって体に運ばれる
お薬は　夜寝てる間に　身体に回る。

それをその時知っていたら。。。

無視してでも　夜寝る努力と

タンパク質をしっかりとった食事を

後悔しても　おそい

だから　今　私は今も　自分と向き合います。

今　抗がん剤治療をされている方に　なにか　すこしでも　参考になれば。

ココナツミルクヨーグルト 自家製

私の場合。。。

乳製品は　カゼインの問題と乳糖の問題があるので

（たまに　チーズや　生クリーム　食べちゃいますが　ほんとは　やめたいところ）

普段　豆乳ヨーグルトを買って食べています。

牛乳は糖質多いので　無調整豆乳か　アーモンドミルクか　ココナツミルクを普段利用してます。

ふと　あいこ先生のファイスブックで　
愛子先生が　ココナツミルクで　ヨーグルト作ってるのを読みまして
やってみました


やりかたは　簡単すぎるくらい簡単

ココナツミルク買ってきて
カスピ海ヨーグルトの種菌買ってきて

容器を熱湯消毒して

混ぜて

常温で　放置。。。


全部スーパーで材料変えて

混ぜて　放置するだけ。。。。

今　1日経過したので　味見してみました

ちゃんと　酸っぱいです。

発酵してますね　すごいーー!(^^)!

味はねぇ。

牛乳と比べたら　そっちのほうがおいしいに決まってるわーーー('◇')ゞ

でも　ココナツミルクも　発酵菌も　体にいいから　だから　食べるのだ

私は　もう少し　発酵させてから　種菌も　保存して　しばらく作り続けてみようと思うの。