アシュタンガと汗。

アシュタンガ始めて11ヶ月。
初めての夏が終ろうとしている。
8月は片手で数えるほどしか練習できなかった。
朝起きれないのである。
こんなことは今までなかったのに。

そしてこの夏は部屋のエアコンを一度もつけなかった。
（その代わり扇風機かけて裸で寝ますが。）（これがいけなかったのか？）
車のエアコンも雨の日以外はつけずに、窓を開けて走っている。

アシュタンガ始めてから汗をかくことが不快でなくなり、
タオル片手に汗を拭きながら過ごしている。
そのうちに身体も慣れてくるのか、汗もひいてくる。

ハーフプライマリーの練習が終ると練習をさぼっているせいか、
大量の汗をかくせいか、余力がなくなり燃え尽きてしまう。
以前はまだ余裕があったのに。。。
好みのヴィンヤサもダメダメである。

課題が多く残った初めての夏でした。
朝晩は昨日辺りから急に涼しくなってきた。
身体は硬く動かないけど夜明け前に電気ストーブつけながら練習していた冬が恋しくなってきました。
明日から9月です。
そろそろスイッチ入れ直しです。

修善寺 奥の院。

「弘法大師が18歳のときに修行をした場所だそうです。」
僕がこの辺りで一番好きな場所。
ここに来るのは3回目。
車で来るのは初めてで、2回とも自転車で来た。
修善寺の温泉街から60～90分くらい（だったかな？）
田園地帯の山をずっと上って行きます。
帰りの下り坂は約5分。上りで苦労した分、ちょー気持ちいい。
山の中にあって、こんなにいい所なのにあまり知られていないのか、
観光客は殆どいない。











正面に阿吽(あうん)の滝と呼ばれる滝が流れていて、
今の時季は木漏れ日の中、とても涼しげです。
弘法大師はこの滝に打たれて修行をしていたのでしょうか。



今年は修善寺温泉開湯1200年＆修禅寺開創1200年祭と言うことで、
いろんなイベントが催されているようです。
赤い橋を渡りながら、竹林の中のお散歩、いいですよ～修善寺。

日曜日の海。

1:30起床。
1:55出発。
3:10ビーチ着。
と言う行動パターンにもすっかり慣れてしまった8月最後の日曜日。
いつもと違うのは、3時過ぎには既に賑やかだったビーチも静まり返り、
暑さも和らぎ、夏の終わりを感じさせられる。
夜明けまでビーチで一眠り。
上を見上げれば沢山の星。
目の前には暗闇に白く割れる波。
波の音を聴きながらの穏やかな安らぎも今シーズン最後でしょうか。

波のサイズはヒザ前後。
天候は晴れ、ほぼ無風、この日も透き通った綺麗な海で
波がなくても気持ちいい～



潮が引いて、岩陰に取り残された小魚を探しているようです。



稲穂も頭を垂れて収穫も近いようです。

今夜の坂口憲二。

BS-i 18：30～19：00
「 海から見た、ニッポン　坂口憲二の日本列島サーフィン紀行　第二章　春夏編 」

第四話 沖縄
海から見たニッポン

あ゛～もう最終回です。

今日の海。

台風8号(セーパット)が華南に上陸し、そのパワフルなスウェルでサイズは頭～頭オーバー。上級者コースでございます。









時間の経過と共にサイズ＆パワーアップ。
カレントもキツクなり、監視所より上級者以外のサーファーは海から上がるように指令が出た！
二度ほど怖い思いもしていたので、叱られた子猫のように素直に上陸！
海水浴も今日は遊泳禁止でございます。









なんか、サンダーバード号外号みたいなカワカッコイイ マシーン！（ゴミ収集車）でございます。
トコトコとカワイイ音でビーチを走ります。

今夜の坂口憲二。

BS-i 22：00～22：30
「 海から見た、ニッポン　坂口憲二の日本列島サーフィン紀行　第二章　春夏編 」

第三話 五島列島
海から見たニッポン

先週の「新島～八丈島」綺麗でしたねぇ～
見てるだけでも気持ち良くてニコニコしてしまいます。
あと人が少ないのも羨ましいですね。
下田も綺麗だけど、人多過ぎぃ～

今日の「キレイになるヨガ」。

別にいまさら美少年になるつもりもないのだが、
スタジオもお盆休みで、今日からレッスン始め。
「キレイになるヨガ」のクラスを受けてきた。
そんなネーミングを付けられてしまうと、
野郎共が参加し難いではないか。
「アシュタンガヨガ 初級ストレッチバージョン」とでも。。。

普段アシュタンガの練習に慣れていると、
ちょっとじれったいくらいゆっくりとした動きで、
ホールド時間も長めでかえってキツかったりするのだが、
ストレッチを利かせて、身体を伸ばしながらアサナを取って行くので、
とても気持ちがいい～。

宅練も夏休みしていたので、鈍った身体のウォーミングアップにもなりました。
汗もダラダラ～でございます。
さぁ、9月合宿に向けてスイッチ入れますよ～

今日も海。

波はあまりなかったけど、今日も快晴♪
普段は好ましくないオンショアの風もどこか心地良い。
波待ちしてるだけでも気持ちいいです♪

ワンちゃんも楽しげにハシャイデいます。






帰り道、サイクリングコースでもお馴染みの狩野川でございます。



短い夏休みもあっと言う間に終わってしまいました。
連日この夏の最高気温を更新中ですが、季節は少しずつ移ろいでおります。



稲穂の色も少しずつ色付いて来ました。

昨日の海。

天気は快晴、波のコンディションもまずまずでございます。



お盆休み真っ只中、ビーチも賑わっています。





えっ！？ なに？ なに？？？








海からショッカー上陸！？
一瞬の出来事でなにがなんだか？？？

こんな時はレスキューの出番です！



しっかり武器(バズーカ砲らしき？)を抱えています！


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昨日のカレーはちびまるこちゃん風なネーミングでお馴染みの「まるかわ食堂」
昭和40年代の駄菓子屋さん風な店内もどこか懐かしい感じ。



タマネギたっぷりでちょっと辛口。
最近ではなんか珍しく黄色いカレー。
昔小さい頃食べたカレーはみんなこう言う色だった気がする。



カレーは何処で食べてもハズレが無いのが嬉しいですね。

今日のイシュタヨガ。

今日は2回目のイシュタヨガのレッスンにドロップイン。
イシュタヨガとは
「アシュタンガヨガのダイナミックな動きと、
アイアンガーヨガの安全で修正を加える動きとを取り入れ、
一人一人の体質、体型を尊重したヨガ。」とのことです。

レッスンは専用スタジオではなく、千本浜公園の近くにある、
地域のコミュニティセンターの軽運動室。
地域のコミセンとは言っても、音楽ホールやレストラン、大浴場なんかもあって外観もおしゃれなのです。
軽運動室とネーミングされてましたが、エアロビクスルームと呼んだ方が相応しい程、立派なお部屋でフローリングの床もしっかりいい感じ、ここでアシュタンガやりたいなぁって思った。


この千本松の奥の建物






スタジオ内の窓から見える風景

場所もいいのですが、なんと言っても先生の声がいい！
アシュタンガの体育会系なカウントではなく、
アサナの説明を丁寧に導きながらの癒し系のレッスン。
基本的に呼吸の波に乗り、ダイナミックかつアバウトに流れて行くアシュタンガが好きなのですが、
イシュタヨガでは足の指の向きまでゆっくり丁寧に修正しながら進んで行きます。
ホールド時間も長めで癒し系とは言っても結構ハード。
たまにはこう言うレッスンも受けてアサナを丁寧に見つめ直すのもいいものです。


ティンシャの音色もとっっても良かった。
（目覚ましに欲しいくらい。）



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レッスン後、近所を散策～


今日はこの夏一番の暑さでした～
水浴び気持ち良さそぉ～




と言って旅の僧侶が何年も掛けて千本の松を植えたとさ。
ありがたいお話です。



近くには海水浴場もあるので、一応チェック～



写真では真夏の太陽光線ビ～ムのお陰かそれなりに綺麗に写っていますが、
この海を見たとたん、うわぁ～って感じ。
毎週（つい昨日）も下田の海を見ていると、綺麗さではとてもかないませんね。
自然の美しさだけでなく、僕も一度だけ参加したことありますが、ローカルのみなさんがビーチクリーンをして綺麗な海を守っていてくれるお陰でもあります。


雲がなければ、富士山も見えます～

家から30分、会社まで10分、ここでサーフィンできたら出勤前の朝練（波乗）できるのになぁ。

今日の海。

1:50出発。
3:20到着。
が、既にビーチ前の駐車場は満車。
ちみたち！どんだけ～早くから来てんのさ。
（帰りにその疑問は解けた！）

エアコンつけてエンジン掛けっぱで寝ている車が数台。
ビーチで寝たほうがエコだし、気持ちいいのにさぁ。



夜明け～







（自分のカメラにこんな機能がついていたとは。）









夕暮れまで、
波と戯れた一日でした。

日がすっかり落ち19時過ぎてもビーチ前の車達は帰ろうとしない、どころか、
なんか買出しして来ちゃってキャンピングテーブル＆チェアでくつろいじゃってる。
そうか、ちみたち帰らずに夜を明かすのね。
これでは勝負になりません。

今夜の坂口憲二。

BS-i 22：00～22：30
「 海から見た、ニッポン　坂口憲二の日本列島サーフィン紀行　第二章　春夏編 」

第二話 新島～八丈島
海から見たニッポン

さぁ、夏休みです♪
早朝が勝負でございます。
いつもの海へ出発です！

今日のカレー。

アシュタンガの後はやっぱカレーでしょ。
アシュタンガスタジオの近くには何故かおいしいカレー屋さんがあるものなのでしょうか？
うちのスタジオ近くにもやっぱりありました。
その名も「なますか～る」お店の名前からして、もう期待しちゃいます。


（仕舞ってある看板が目印です♪）

ランチメニューはこちら


8番のチャナ・マサラ オ～ダ～（「ひよこ豆の.....ってどっかの料理教室日記で見たっけな」てな訳です。）



やっぱりこんなカレーにはモチモチッとした大き目のナンと



ちょっぴりスパイシーでなんか懐かしいような甘さのマサラチャイ。
ただの水って訳にはまいりません！



そして何故かインドゾウの置物に紛れて何気なく置いてあるsatoのサトちゃんが笑えます♪

今日も食べる方でしたが、かなり実践的な練習だったと思うのですが？

アシュタンガの一番暑い日。

今日は久しぶりに午前中のハーフプライマリーレッドクラス。
アシュタンガ始めて10ヶ月、そう、初めての夏でございます。
もうマット敷く前から汗だらだらでございます。
このクラスは数ヶ月前にビギナークラスから昇格。
初めてのアシュタンガはこのクラスからだった。
そのせいもあるのかこの先生のカウントが一番好きだ。
自分の練習もしっかりされている。

汗の量はもう半端ない、自分の汗でシャワー浴びちゃってる状態でございます。
やはり夜のクラスより身体のキレが良い。
自分の上達振りに合わせて、アジャストのレベルを上げてくれてるのが分かる。
感謝！感謝！でございます。

昨日のビアガーデン。

気乗りのしない年に数回の会社の飲み会も、
昨日はビアガーデン。



風が心地良く、グイグイ進む
沖縄フェアってことで初シークワサワー。
青いすっぱいミカンが好きなので、結構好きな味。
調子に乗って飲みすぎた。

始まる前に時間あったので、
前から気になってた雑貨屋さんで、yogaシールget！