グルジのお誕生日だったんですね。
なんかずいぶん痩せられて、ヨガマーラの写真に出てくる若かりし頃のよう。
いつまでもお元気でいて欲しいものです。
P.S. あれ？、正確には7月29日だったのかな？
なんかずいぶん痩せられて、ヨガマーラの写真に出てくる若かりし頃のよう。
いつまでもお元気でいて欲しいものです。
P.S. あれ？、正確には7月29日だったのかな？
こんな素敵な貸別荘もありますよ。
波もないので、早めに上がり、yoga＆サーフィンでお知り合いのヴィラ白浜さんへ
目の前に白浜海岸が見えるのですが、ちょっと山を登って行くので自然がとても豊かで癒されますよ～
ヴィラ白浜
波もないので、早めに上がり、yoga＆サーフィンでお知り合いのヴィラ白浜さんへ
目の前に白浜海岸が見えるのですが、ちょっと山を登って行くので自然がとても豊かで癒されますよ～
ヴィラ白浜
いつも海行く日はmy moondayなのですが、
ある波のない日に、ビーチで練習してみたら、もう最高！でした。
青い空と海、白い波と砂浜。
身体を心地良くやさしく包む潮風と波の音。
初めてやった時、始めのマントラを唱え始めたら、今まで味わったことのない不思議な感覚に感動のあまり、内側からこみあげてくるものがありました。
もちろんビーチの真ん中でやる勇気はないので、この奥ぅ～の方でやりました。
目の前の風景はこんな感じ。
ある波のない日に、ビーチで練習してみたら、もう最高！でした。
青い空と海、白い波と砂浜。
身体を心地良くやさしく包む潮風と波の音。
初めてやった時、始めのマントラを唱え始めたら、今まで味わったことのない不思議な感覚に感動のあまり、内側からこみあげてくるものがありました。
もちろんビーチの真ん中でやる勇気はないので、この奥ぅ～の方でやりました。
目の前の風景はこんな感じ。
2:30起床！
2:50出発！
4:10吉佐美着！
それでも海水浴シーズン真っ只中な今日この頃、
浜辺前の駐車場はほぼ満車。
朝練で早寝早起きには慣れてるとは言え、さすがに早過ぎです。
今日はセットで膝サイズ。
ロングボードでやっとテイクオフ程度でございます。
2:50出発！
4:10吉佐美着！
それでも海水浴シーズン真っ只中な今日この頃、
浜辺前の駐車場はほぼ満車。
朝練で早寝早起きには慣れてるとは言え、さすがに早過ぎです。
今日はセットで膝サイズ。
ロングボードでやっとテイクオフ程度でございます。
あるヨギーニの日記を読み、practiceを継続する事の大切さ、
短い時間でも良いから毎日継続する事の大切さを改めて思い出させてもらった。
アシュタンガは最初の10年間はお試し期間。
とにかく10年間は続けなさいとも書いてあった。
「10年初心者」他の先生からも聞いた事がある。
アシュタンガ始めて約10ヶ月。
あと9年2ヶ月は初心者だ。
のんびりじっくりアシュタンガと共に歳を重ねて行こう♪
なんか、益々アシュタンガが好きになっていく。
なんなんだろう？この魅力。
その人の日記から他のサーファーヨギーニの日記にリンクして、
ジェリーロペスも同じことを言っていたそうだ。
（サーフィンは10年間はお試し期間だと。）
「アシュタンガとサーフィン」に僕はどちらも同じような感覚を感じさせられる。
呼吸の波に乗り、ダイナミックかつアバウトに流れていくヴィンヤサ。
最後のシャバアサナでの開放感。
自然の波に乗り、ロングライドできた後の嬉し楽し感覚。
どちらも幸せな気持ちにさせられ、理屈抜きに純粋に好きなのだ。
のめり込んで行くと、現代のストレスなんて遥か無縁の世界へ引き込まれるのだぁ～♪
短い時間でも良いから毎日継続する事の大切さを改めて思い出させてもらった。
アシュタンガは最初の10年間はお試し期間。
とにかく10年間は続けなさいとも書いてあった。
「10年初心者」他の先生からも聞いた事がある。
アシュタンガ始めて約10ヶ月。
あと9年2ヶ月は初心者だ。
のんびりじっくりアシュタンガと共に歳を重ねて行こう♪
なんか、益々アシュタンガが好きになっていく。
なんなんだろう？この魅力。
その人の日記から他のサーファーヨギーニの日記にリンクして、
ジェリーロペスも同じことを言っていたそうだ。
（サーフィンは10年間はお試し期間だと。）
「アシュタンガとサーフィン」に僕はどちらも同じような感覚を感じさせられる。
呼吸の波に乗り、ダイナミックかつアバウトに流れていくヴィンヤサ。
最後のシャバアサナでの開放感。
自然の波に乗り、ロングライドできた後の嬉し楽し感覚。
どちらも幸せな気持ちにさせられ、理屈抜きに純粋に好きなのだ。
のめり込んで行くと、現代のストレスなんて遥か無縁の世界へ引き込まれるのだぁ～♪
やっちゃいました。
実は２回目なんですけど、
ちょー気持ち良かぁ～
波のサイズも小さめで波数も少なく、ちょっと寒くなってきたのでアシュタンガ！
ちょーお奨めです！
初めてやった時、海に向かって始めのマントラを唱え始めたら、
なんか内側からこみあげてくるものがあり、鳥肌が立って涙が出そうになった。
波の音を聴きながら、潮風にあたりながらのアシュタンガ、自主練には最適です。
潮が引いた後の砂浜が固くなってるところで、何も敷かずにやった方が良いと思います。
足場が悪くなってきたら少しずつ移動すればgood!
もちろんビーチの真ん中でやる勇気はなかったので、一番奥の崖っぷちでやりました。
（崖っぷちと言うか、岩山の麓と言うか。。。）
実は２回目なんですけど、
ちょー気持ち良かぁ～
波のサイズも小さめで波数も少なく、ちょっと寒くなってきたのでアシュタンガ！
ちょーお奨めです！
初めてやった時、海に向かって始めのマントラを唱え始めたら、
なんか内側からこみあげてくるものがあり、鳥肌が立って涙が出そうになった。
波の音を聴きながら、潮風にあたりながらのアシュタンガ、自主練には最適です。
潮が引いた後の砂浜が固くなってるところで、何も敷かずにやった方が良いと思います。
足場が悪くなってきたら少しずつ移動すればgood!
もちろんビーチの真ん中でやる勇気はなかったので、一番奥の崖っぷちでやりました。
（崖っぷちと言うか、岩山の麓と言うか。。。）
予定通り、夜明け前に吉佐美到着。
海岸前の駐車場は既に満車率80%
雨のためまだ真っ暗でみんな寝ているようだ。
波のサイズも小さめ。
急ぐ必要もないので、一眠り。
夜明けより少し遅れてgetting out。
雨も上がり、波数は少ないながらも、
ほどほど楽しめた♪
海岸前の駐車場は既に満車率80%
雨のためまだ真っ暗でみんな寝ているようだ。
波のサイズも小さめ。
急ぐ必要もないので、一眠り。
夜明けより少し遅れてgetting out。
雨も上がり、波数は少ないながらも、
ほどほど楽しめた♪
サイズは小さいながらも？波はありそうだ！
海水浴シーズンでエリア規制されてるとの事。
とりあえず、お気に入りの吉佐美へ向かいましょう。
日中はメチャ混みそうだなぁ。
早朝に楽しみましょう。ってことで、
２：３０ 起床！
３：００ 出発！
４：２０ 着！
４：４０ 日の出と共にgetting out！
おやすみなさぁ～い♪
海水浴シーズンでエリア規制されてるとの事。
とりあえず、お気に入りの吉佐美へ向かいましょう。
日中はメチャ混みそうだなぁ。
早朝に楽しみましょう。ってことで、
２：３０ 起床！
３：００ 出発！
４：２０ 着！
４：４０ 日の出と共にgetting out！
おやすみなさぁ～い♪
講座の発表がありましたね。
なんと、うちの先生が講師となっています。
すごいですねぇ～。
陰ヨガのクラスがもっとあるかと思っていたのですが、
昨年と同じ？１クラスのみ。
土曜日だから会社で行けないんだよなぁ。
たまにやってるチャン千香さんのWSも土曜日なんだよなぁ。。。
なんと、うちの先生が講師となっています。
すごいですねぇ～。
陰ヨガのクラスがもっとあるかと思っていたのですが、
昨年と同じ？１クラスのみ。
土曜日だから会社で行けないんだよなぁ。
たまにやってるチャン千香さんのWSも土曜日なんだよなぁ。。。
スリヤナマスカラＡ ５回、Ｂ ５回。
汗の量：ふつう
呼吸：まあまあ
バンダ：良し
ドリシュティ：あまり意識してませんでした。（反省！<m(__)m>）
以上。
汗の量：ふつう
呼吸：まあまあ
バンダ：良し
ドリシュティ：あまり意識してませんでした。（反省！<m(__)m>）
以上。
今朝は昨日よりも目覚めが良く、
いつもの時間に練習開始。
昨日は呼吸が浅くダメダメな練習だったが、
今日は調子がいい。
ヴィンヤサアップもそれなりに決まる。
ヨシヨシこの調子で行きましょう♪
いつもの時間に練習開始。
昨日は呼吸が浅くダメダメな練習だったが、
今日は調子がいい。
ヴィンヤサアップもそれなりに決まる。
ヨシヨシこの調子で行きましょう♪
なんとか５時過ぎに起床。
今日は練習できました。
（現在ハーフプライマリーの練習中）
少し考え事をしてしまい、
スリヤナマスカラＢで第７ヴィンヤサ(ヴィーラバドラアサナＡ)を何度も忘れてしまった。
今日はちょっと集中力に欠けた練習だった。
汗も少ない。
まあ、そんな日もあるさぁ。
今日は練習できました。
（現在ハーフプライマリーの練習中）
少し考え事をしてしまい、
スリヤナマスカラＢで第７ヴィンヤサ(ヴィーラバドラアサナＡ)を何度も忘れてしまった。
今日はちょっと集中力に欠けた練習だった。
汗も少ない。
まあ、そんな日もあるさぁ。
今朝もなかなか起き上がれず、
スリヤナマスカラonlyでございます。
時間もなかったので、ハイペースで進んで行く。
途中でシャラスさんの言葉を思い出した。
「曲げるだけがヨガじゃない」
呼吸も浅く、ただ身体を動かしてるだけでは体操になってしまう。
汗も出てこない。
ハイペースでも呼吸を深く、バンダとドリシュティを意識してやると、
急に汗も出てきた。
何もしないよりは、スリヤナマスカラだけでも満足なのである。
波がなくても、綺麗な海に入るだけでも幸せなように。。。
スリヤナマスカラonlyでございます。
時間もなかったので、ハイペースで進んで行く。
途中でシャラスさんの言葉を思い出した。
「曲げるだけがヨガじゃない」
呼吸も浅く、ただ身体を動かしてるだけでは体操になってしまう。
汗も出てこない。
ハイペースでも呼吸を深く、バンダとドリシュティを意識してやると、
急に汗も出てきた。
何もしないよりは、スリヤナマスカラだけでも満足なのである。
波がなくても、綺麗な海に入るだけでも幸せなように。。。
僕が最初に出会ったyogaは沖ヨガ。
なんとなく健康に良いのかなぁ。
どんなんかなぁ。
と２年前に体験した所からyogaとのお付き合いが始まりました。
当時、yogaの種類なんて全然知らなくて、
たまたま身近にあったヨガ教室が沖ヨガなのである。
決してyoga studioではなく、ヨガ教室という感じの所である。
アシュタンガに出会うまでは毎週欠かさず楽しみに通っていたのだが、
アシュタンガに出会ってからは教室通いも間が空いてしまうようになってしまった。
そこの沖ヨガの先生がもう70過ぎていると言うのに、
明るく楽しく厳しくとてもパワフルなのである。
この先生が元気に教えている間は、頻度は減っても通い続けたいと思っている。
今日は1ヶ月半振りにその教室に行った。
ちょうど初めて行った時も７月だった。
相変わらず、楽しく元気だ！
アシュタンガは毎日毎日同じシーケンスの繰り返し、
毎日毎日やってると、硬い身体も柔らかくなるものだ。
今日久しぶりに沖ヨガやったら、全然柔らかくなっていないことに気付かされた。
アシュタンガ以外のyogaをたまにやると、苦手アサナが明確に焙り出される。
やっぱり、呼吸の波に乗りダイナミックかつアバウトに流れて行くアシュタンガが大好きなのである。
（写真は今は亡き沖正弘大先生でございます。）
なんとなく健康に良いのかなぁ。
どんなんかなぁ。
と２年前に体験した所からyogaとのお付き合いが始まりました。
当時、yogaの種類なんて全然知らなくて、
たまたま身近にあったヨガ教室が沖ヨガなのである。
決してyoga studioではなく、ヨガ教室という感じの所である。
アシュタンガに出会うまでは毎週欠かさず楽しみに通っていたのだが、
アシュタンガに出会ってからは教室通いも間が空いてしまうようになってしまった。
そこの沖ヨガの先生がもう70過ぎていると言うのに、
明るく楽しく厳しくとてもパワフルなのである。
この先生が元気に教えている間は、頻度は減っても通い続けたいと思っている。
今日は1ヶ月半振りにその教室に行った。
ちょうど初めて行った時も７月だった。
相変わらず、楽しく元気だ！
アシュタンガは毎日毎日同じシーケンスの繰り返し、
毎日毎日やってると、硬い身体も柔らかくなるものだ。
今日久しぶりに沖ヨガやったら、全然柔らかくなっていないことに気付かされた。
アシュタンガ以外のyogaをたまにやると、苦手アサナが明確に焙り出される。
やっぱり、呼吸の波に乗りダイナミックかつアバウトに流れて行くアシュタンガが大好きなのである。
（写真は今は亡き沖正弘大先生でございます。）