ヨガと視力。

ラジヨガの軽快なピアノ曲とニコニコしながらヨガしてるラジヨガシスターズを見るたびに微笑ましくなってしまい、前列右側の「みまっち」ってお人形さんみたいでペコちゃんって言うかどっちかって言うとポコちゃんに似ていると思う今日このごろ急に寒くなりましたね。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
昨日は年に一度の健康診断があった。最近は些細なことで耳鼻科に通っている程度で体の不調は特別ないので健康診断もどうって事はないのだけれど毎年唯一気になるのは視力だ。もともと目が悪くコンタクトを常用していたが人生の大きな転機があって向いていない営業から設計に職種を変えてもらい、自転車通勤を始めて自転車にハマり、コンタクトも付けなくなり、ヨガにハマった。
ヨガを始める4年前の視力は裸眼で0.2 0.1だった。沖ヨガを始めた3年前が0.3 0.3。
アシュタンガを始めた2年前が0.6 0.4、1年前が0.7 0.7と視力が年々良くなり毎年の健康診断も楽しみとなった。
視力が改善されたのはヨガ直接の効果もあるだろうけど、アシュタンガを始めてからは毎朝5時くらいに起きて練習するようになり、そのためには23時ごろには寝るようになりTVもほとんど見ないようになったのが良かったんじゃないかと思う。
ここ1年くらいはいつの間にか朝練の習慣もなくなってしまいヨガするのは週一にクラスに通う程度となってしまった。TVは相変わらず偶にしか見ないけれどPCに向かう時間がかなり増えてしまった。
ヨガする時間が減った替りにPCに向かう時間が増えてしまった後ろめたさでそう感じるのか日常生活でもやや視力が落ちたような気がしてた今年の視力は0.8 0.4だった。ん～微妙。。。目標は1年半後の免許更新での眼鏡等限定解除だ。

それと今年からメタボ健診で腹囲測定が新たに加わった。アシュタンガ始めてからウェストが細くなった実感はあったけれど実際に測られたら69.4cmだった！まさか60台になってるとは思わなかったのでちょっと驚き。ちなみに170cm・61kg

写真は昨日の朝見えた富士山。曇り空なのに富士山だけクッキリと今シーズンで一番良く見えた。