おはようございます♪
木曜(6月１５日)の朝。
うす曇り。
昨日は
久しぶりに お友達とランチしました。
割と肌寒かったので 長袖に薄めのカーデを着込んで出かけました。
１１時から２時半まで
あーでもない こーでもない とりとめのない話をしてきました。
帰宅してから 気づいたのですが
日頃 あまり話をすることがないので
３時間以上 話した後 声がかすれるのですよ。
この症状は前回もあったので 急に声帯を使ったので
驚いて 声がかすれるようです。 風邪でも何でもないのです。
いかに 日頃 声を出していないか ということですね。
もう少し 喉を鍛えないと 駄目かな？
誤嚥性肺炎は 喉の筋肉が衰えてる人の確立が高いそうです。
そうならないためにも
たとえ ５分でも １０分でも 何かを声になさなくては・・・
新聞のコラム欄の音読なんていいかもしれませんね。
そうそう 火曜に急に出張が決まった夫
予定では １泊でしたが 昨夜連絡があり 金曜まで帰らないらしいです。
結局 3泊になりました。
うーーーん また 太ってくるのかなぁ～((+_+))
