4月28日（明日からショートステイ）

今朝4時半の外気温は6℃。
天気予報では今日から暖かくなると言ってたけど、是非そうなって欲しいね。

先日2回やった今月末の歩行練習結果に気を良くして、
実は一昨日の金曜日に、手すりの手離し足踏みをやってみた。
手離し足踏みは引き籠っていた数年前に、背伸びを承知で試したことがあった。
階段を数段も飛び上がるようなものだったから全然ダメ、その後は封印していた。
まだ手離し足踏みは無理気味の感じもあるけど、
マヒ足を上げる時に呼吸を整えて気合を入れてやれば、
つまりマヒ足を上げるたびに数秒の途切れはあるけど10回（歩）はできた。
とはいえサーカスの曲芸まがいの歩きをしたいとも思わないので、
年月ごとに良くなって行く身体のバランス具合を見て、
手離し足踏みをやってみるくらいで良いと思っている。
歩行目標はあくまでもココだから、焦る必要も全然ない。
　参考）
　　①足踏みをゆっくりやると、最近はマヒ足ヒザが自然に曲がるまでになってきた。
　　　　倒れた当初はコンクリのように非常に重苦しかったけど、年々軽くなっている。
　　②車イスで両足自走を急ぐと、マヒ足のヒザが曲がらずに一本棒になる。
　　　　急がずに漕ぐと、自然とマヒ膝も曲がり歩くように両足自走できる。
　　　　手前みそだけど、この『ゆっくり』度合も年々少し早くなっている。

明日から5月3日まで、いつものところでショートステイだ。
個室だし、部屋にテレビを持参するので退屈はしないし、
自販機で大好きなコーヒーもその他のドリンクも安く買える、ぐふっ
ショートから帰ってくるまで、ブログはしばらく休みにします。

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