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【卵・肉】には、人間の体、全ての組織を作るのに最強の栄養素が揃っています。特にタマゴには免疫力を高める多数の栄養素があります。良質の蛋白質、ビタミン、ミネラルや癌細胞の増殖を阻止する栄養素など最強、安価、簡単なスーパーフードです。体温も上げ免疫力を高めます。
体は新しい細胞に常に生まれ変わっています。その時、良質な栄養素が足りないと、遺伝子DNAのコピーにも不具合が起きて、例えば…癌遺伝子が発現（ON）したりします。
最強の免疫力アップの主役は卵です。その他の免疫力アップといわれるの食材、乳酸菌などは枝葉です。
72歳の私は幼い頃から持病があり3度、死に損なっています。けして強靭な体ではないのですが、4月年前から卵を毎日４個～６個食べています。生体実験もかねて？今年に入りさらに元気になっています。
■私の免疫力アップ、健康長寿の食材
卵、毎日4個～6個。トリムネ肉。豚肉。
ただしアメリカ産の牛肉はホルモン剤剤で飼育していて発癌性があるの情報が多数あります。
味噌、カレー粉などのスパイス（ジンジャー粉、クローブ、シナモン、からし粉など）。
キノコ類、海藻類。自然塩、カツオ粉。ラード。梅干し、漬物。ココア、高カカオチョコ、
緑茶、ほうじ茶、紅茶、重曹水などです。
■なるべく避けたほ方がいい食材
砂糖、小麦粉、乳製品、添加物、薬の飲みすぎなど。
生野菜のとりすぎ。体を冷やし、体温を下げ、免疫力を下げます。
白米はわりと良質な食材で、最新の研究では玄米の方が糖尿病になりやすいようです。
良質な栄養素をとっていると体に悪いものが、あまり欲しくなくなっています。
卵は冬場｢生でも57日食べられる｣という真実 | 幻冬舎plus | 東洋経済オンライン | 経済ニュースの新基準
日本の卵の賞味期限は、「夏場に生で食べる」のが前提で、パック後14日間（2週間）と設定されています。 でも、気温が低い（10度ぐらい）冬場であれば、産卵から57日間、つまり2カ月近くも生で食べられます。 しかも、「生で食べる」のが前提だから、賞味期限を過ぎていても、加熱調理すれば、十分食べられるのだそうです。2016/11/03
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下記の記事を参照下さい。
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肉・タマゴを食べる人は長生きする【体を作るアルブミンタンパク質】筋肉、血管、免疫細胞、体温上昇
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“朝カレー生活”が〈がんに効く〉漢方学の権威語る…カレー粉スープ／体温代謝上昇！ダイエット、冷え性
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万病の元【砂糖】が体に与える影響【免疫力が低下】炭水化物・糖分の過剰摂取が腸壁粘膜を膨張させリーキーガット腸もれ、かび真正菌カンジダも酷くなる！救いはタマゴ、重曹水、味噌！砂糖だらけのタピオカミルティーなども危険な飲み物！- みんなが知るべき情報／今日の物語
パンと牛乳と小麦粉は【癌・糖尿病・認知症・生活習慣病】のリスクを高める！パンは腸と脳をこわす！牛乳は【がん細胞を活性化】骨と血管を弱くする！乳ガン患者はパンと牛乳と砂糖、糖質が大好き！疲れ、肥満、腸トラブル、うつ、湿疹！ - みんなが知るべき情報／今日の物語
『重曹』は癌や、被爆、肝臓病、インフルエンザ、アレルギー、虫歯、腎臓病・胃潰瘍・便秘・痛風など、あらゆる病気を治す効果がある？コップ一杯分の水に小さじ半分程度を溶かし重曹水を作り、又は薬のように口に含み水でそれを飲むだけ！重曹＝炭酸水素ナトリウム
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炭水化物、糖質の食べすぎが 老化、肥満、うつなどの原因。らしい・・！！
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整体職人・仙台／よみがえれ体／筋肉系・気経絡整体《即効姿勢改善》腰痛・肩こり・スポーツ、生活疲労・ギックリ腰・ 五十肩 ・スマホ首・膝痛・手足・疲労回復「古来伝承整健術・経絡ツボ療術整体」ヘッドから足裏まで心地よい全身施術
整体職人くりはら施術院ホームページhttps://seitaikurhara.jimdofree.com/
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整体職人くりはら施術院ホームページhttps://seitaikurhara.jimdofree.com/
