まんぷく

食卓の上には決まり事を立てている。

①腹七分目

②夕食後は食べない


②は、わりと守れる様になった。

①は、守れたためしがない。

食欲の秋と言い訳をして

朝ドラも「まんぷく」ではないか

野菜をよく食べるので、体重は適切。

散歩は、5分。家事は手抜き。

3時のおやつも食べる。でもあまりカロリーの高そうなのは、やめている。