思わぬ筋肉痛

先週の金曜日のことである、前の日活動量が多かったようで疲れていた。でもＭＲＩの検査の日だから通院した。いつもの総合心療センターで受け付けを済ませ、検査する外来センターまで３分ほどであろうか、重いリュックをもってすたすた歩いた。１時間待たされ検査は、２０分で済んだが、ＪＲにぎりぎりである。タクシーのある本館まで、たぶんこれも３分ほどと思うが速めに歩いた。

帰って疲れ簡単な食事を作り８時には寝た。翌日もすごく疲れていた。二日目脚はなんともないが、体幹が筋肉痛でバリバリ痛い。家事にも支障をきたし、一部家族に手伝ってもらった。
ほぼ元に戻るのに４日はかかった。今も少し痛く、散歩は庭１周、１分である。

また振出。散歩の力をつけるのは少しずつ長い目でやらなくては。検査センターまでの距離をあなどってはいけない。勉強になりました。