梅雨の時期が一番「熱中症」になりやすい

梅雨の季節！熱中症にご用心！！

　熱中症というと、真夏のイメージがありますが、実はこの梅雨の季節が一番危険なのです。梅雨の時期はジメジメして蒸し暑いわりには余り汗をかきません。これがくせ者なのです。梅雨の時期もこまめに水分を補給することが大切です。

高齢者や乳幼児は、特に注意！

　高齢者は、暑さや喉の渇きに対する感覚が鈍くなりがちです。また若年者に比べて体内の水分量が少なく、発汗作用など体温調節機能も低下しています。

　また乳幼児は、体温調節機能が十分に発達していません。また晴れた日には地面に近いほど気温が高くなりため、大人以上に暑い環境にさらされています。そのため、それ相応の対策が必要となります。

どうすれば予防できる？

　熱中症予防の基本は、暑さを避けることと、こまめに水分を補給することです。

 

　外出時は涼しい服装で、また日傘や帽子も効果的です。よく「室内だから安心だ」という方がいますが、室内でも油断は禁物です！室内でも熱中症を発症し、救急搬送されるケースが少なくありません。エアコンや扇風機などを上手に利用するように心がけましょう。

　「喉が渇いた」と感じた時は、すでにかなりの水分不足になっていますよ！喉が渇いたと感じる前、暑いところに出る前から水分を補給しておくことが大切です。また、喉が渇いたと感じなくても水分を補給するようにしてください。（水分補給と同に塩分も補給することが大切ですよ）

熱中症になった時は！

　熱中症になってしまった時ですが、

・涼しい場所へ移動させるようにして下さい。

・衣服を脱がせ身体を冷やすようにします。

・水分・塩分を補給してください。

おかしいと思った時は！

　意識がない、反応がおかしい、自分で水が飲めない、などの症状がある場合は、すぐに救急車を呼んで病院に搬送してください。そのままにしておくと生命に危険が及びますので、いち早く対応してください。

　暑くても通勤や通学・買い物などどうしても外に出なくてはいけません。その時は暑さ対策を忘れずにして下さい。特に通勤時ですが、公共の交通機関を利用する方は、人混みの中でかなり熱がこもりますのでご注意ください。

 

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