外反母趾で悩んでいませんか

今日の健康「外反母趾」

　外反母趾は最近では一般的な病名として知らていますが、それまでは整形外科を受診する方は少なかったみたいです。

外反母趾ですが、遺伝的要因による外反偏平足などの足部の変形、拇趾が長いなどの形態などが原因とされています。

一方環境的要因には靴の種類や生活様式の欧米化などがあるといわれています。

先細りのハイヒールなどは外反母趾の増悪要因となっています。

治療は軽度には手術を行わない保存治療、中等度以上では手術治療があります。

運動療法は自動運転として行う拇趾外転筋運動訓練が効果的と言われています。

「グー・チョキ・パー運動」などと言われますが、主として「パー」を行う運動が重要だといわれています。

特に小学生時から行わせると、軽度外反母趾では改善効果が認められることが多くあると言われています。

靴の選択は非常に重要と言われていて、足底挿板などの葬具療法や運動療法と組み合わせて悪化させないようにすることは、中高年の患者さんでも効果があるとされています。

とにかく「おかしいと」思えば病院にいくことが大切で、早期に発見・治療すれば入院や手術といったことにはなりませんよ。