在勤生活１１６１日目

■今日の午前中にしていたこと
　最近、足の指立てふせ？というものを始めてみました。と、いっても普通に立った状態から、足の指の力だけで身体を持ち上げ（ようするに単なる背伸び(^^;）、しばらくその状態で静止、の繰り返しをしているだけなのですが。
しかも今のわたしは、足の力が全然ないので背伸びした姿勢が１秒も持たないから、足の指で身体を持ち上げた後、０．５、いや０．２秒後にはどこかに手をついて身体支えてるってのがまたショボイ…orz。
ただこれ、膝から下に効いているのは確かだと思うし（だってこれやった後、膝から下がぷるぷる震えてるもん（笑））、毎日の空き時間、例えば電子レンジで何かを温めていて待っている間とかにコツコツ続けていれば
自分の弱々しい足の力も少しずつついてくると思うので、これから毎日コツコツ続けていこうかなと思います(^^)。正直、４０を前にして大幅な身体強化は中々難しいとは思いますが、
今、せっかく「自分の２本の脚」で歩けるのだから、できるだけ長くその状態は維持したいというのがわたしの細やかな願望でありまして(^^)。

■今日の午後にしていたこと
　今日のお昼は、昨番ヘルパーさんが作ってくれた、シャケを塩こうじで漬けたものを焼いた物の残り１切れ(^^)。
…そういえば、火曜日は基本的にヘルパーさんが作ってくれたものの残り物(^^;。ま、大概は月曜日の夕方にホームヘルパーさんが来るから当たり前っちゃ当たり前なんですけどね～。

　そして今晩の晩ご飯。今晩は炊きたてのご飯に豚バラ肉の味噌焼きの残り、きんぴらごぼうに焼き茄子。
そしてコイツラ、み～んな昨晩ヘルパーさんが作ってくれた物の残り物。今日はそういう１日(-_-;。