一日一食、一万歩、腹筋２０回。

２４日に人間ドックをひかえているということもありダイエットを開始した。昨日から。(笑)

ダイエット方法は、１日１食、１万歩。それと寝る前の腹筋２０回。

１日１食についてはもともと１日２食。朝食は平日は食べないので、お昼を食べないようにした。

ただ無理している感覚はない。結構コーヒーを飲んでいる。

１万歩と腹筋２０回は楽勝。もう少し負荷をかけてもいいかも。

もうちょっとハードルをあげないと痩せないかも・・・