ステッパーの効果？1kg減った・・・

ステッパーを踏み始めて3月くらい経っただろうか？連休明けからスマホに体重を入力している。

毎日わずか10分間、しかも土日はお休み。

週末に最低を記録し、週初めには最高値でスタートするという繰り返しだ。

それがここ最近68~69kgで推移していた体重が、67~68kgで推移するようになった。わずか1kgではあるが効果がでたのだろうか？

確かに10分間ではあるが、終わったら汗びっしょりにはなる。健康に悪くはないだろう。

よく、アンケートとかで、あなたは運動をしていますか？と尋ねられることがあるが、果たしてこのわずか10分間の苦行が運動に該当するかどうか？悩ましい。

まあとりあえず、3月で1kg減量ということにしよう。目標は63kg。まだ先は遠い・・・