2週間ぶりのレッスン
1週間抜けた事もあり、全て（ストレッチ・フロアー・振り）がかなりハードに感じました。
帰りの電車では乗継の駅にエスカレーターがなく、階段の上りが辛い（足が前へ進まない）
なんとか家へたどりつくと、配偶者が笑いながらお出迎え（相当疲れた顔してたらしい）
お風呂で熟睡（危）
布団に入ると、超久しぶりに、疲れすぎて眠れないという事態！
朝はラジオ体操のために踏ん張って起き（ねむ）
そして今、腸腰筋（股関節まわりの筋肉）の強化をもっとしなければ！と痛感！
私の場合のアカン点は、パソコン前に（ぼーっとしている事も含め）座っている事が多いっていう事。
改善する所はいっぱいある！
やるかどうかは自分次第。
やろうと思います（口だけかも？笑）
1週間抜けた事もあり、全て（ストレッチ・フロアー・振り）がかなりハードに感じました。
帰りの電車では乗継の駅にエスカレーターがなく、階段の上りが辛い（足が前へ進まない）
なんとか家へたどりつくと、配偶者が笑いながらお出迎え（相当疲れた顔してたらしい）
お風呂で熟睡（危）
布団に入ると、超久しぶりに、疲れすぎて眠れないという事態！
朝はラジオ体操のために踏ん張って起き（ねむ）
そして今、腸腰筋（股関節まわりの筋肉）の強化をもっとしなければ！と痛感！
私の場合のアカン点は、パソコン前に（ぼーっとしている事も含め）座っている事が多いっていう事。
改善する所はいっぱいある！
やるかどうかは自分次第。
やろうと思います（口だけかも？笑）
