風の流れが変わったからだろうか

毎日暑い中にも朝晩は少しだけ暑さがマシになってきていると感じます。

窓やサッシを開けて換気をしたい所ですが、サッシを開けているとアノニオイ（香りの洗剤とか香りの柔軟剤の成分のニオイ）が流れてくるので、結局は締め切ってエアコンを付けています。

今日はそんな事を何十回（少し盛りました）繰り返した事か。。

猛暑の間はアノニオイがあまり気にならなかったので、使っている人が減っていると思ったのですが、そうでもなかったという事か。

猛暑の頃と比べて、風の流れが変わったからか？

それとも、お休みなので、まとめて洗濯している人がいるのか？

とにかく、今日は換気があまり出来ていません。

鼻と目、心臓と肺に負担なので、堪忍して欲しいわ～～～（懇願）

外側の筋肉が痩せてきた

ジャズダンスを（自分の中で）やめて、月に一度のＨＩＰＨＯＰのみ継続。

週に一度のゆるゆるエクササイズして、買い物は人の少ない時間帯に、できるだけ毎日往復約1時間歩いて。

おかげで膝の調子は悪くはなっていない。

でも、外側の筋肉は落ちたなぁと感じます。

ゆるゆるエクササイズは外側よりも、内側を意識しているし。

体重が落ちているのは嬉しいけど、外側の筋肉が落ちたのはどうかなぁ。。

世間一般では筋肉が少ないと代謝にもかかわってくるとか？
私の場合は、今の所あまり関係なさそうやけど。

重い荷物も今の所持ててるし。

ジムは急行電車で1駅。
自粛して、ずっと行けてない。

ジムに行ってぶらさがりと、鏡を見ながらストレッチしたいなぁ～～

膝が痛くて出来なかった荷重トレーニングも今ならできそうな気がする。

心も身体も健康になる努力をしたい。


とまとまりのない内容でごめんやすm(_ _)m

布マスクの消臭方法

不織布のマスクやウレタンマスクが苦手なので、自分が作った布マスクをずっと使っています。

耳にかけるゴムが伸びたらゴムを交換して。

不織布のマスクにも随分と慣れてきましたが、やはり布マスクが良いです。

最近は布マスクもオーガニックコットンやシルクなどの素材で売られていますが、私は自分ちにある布で十分です。

小さいネットに入れて洗濯機にぽいっと入れて、他の洗濯物と一緒に洗濯。

にっこうしょうどくぅ～～～～（ドラえもん風）

ある時、一番お気に入りのガーゼの布マスクから配偶者の足の臭い!!!

うせや～～～～～～ん（号泣）

何度洗濯しても取れません。

手洗いしても、アーゼロンを使ってみてもニオイが取れません（涙）

どんだけ～～～～～！（強烈な配偶者の足の臭い）

マスクはもう1年以上使っているし、そろそろ限界なのかも？でもお気に入りの柄のガーゼタオルで作った世界に一つのマスク。

捨てる前にと思い、アイロンをあててみました。

臭いがなくなりました☆☆☆

良かった(^^)

高温消毒にもなりますしね。

サボらずにちゃんとアイロン当てます！布マスクに。

自分で作るお菓子

元々子供のためにと始めたお菓子作り。

子離れしてからはあまり作らなくなりました。

それでも、自分が食べる簡単なお菓子を作りたいと、お菓子の素材は買い置きしてあります。

いろんな物に反応してしまうので、素材にはこだわっているほうだと思いますが、だからといってあまり有機にはこだわりません。

新鮮な素材がいいなぁとか、香りや手触りや柔らかさだとか、素材によって判断基準が違います。

自分が信用する素材だと（失敗してもｗ）美味しいお菓子が出来ます。

賞味期限が1日過ぎてしまった生クリーム。

抹茶を入れて、抹茶生クリームを作りました。

その日はトーストに乗せて＃アレンジトースト しました。

でもまだ余っていたので、翌日に抹茶スポンジを作り、間に抹茶生クリームをはさんでみました。

賞味期限切れの生クリームでしたが、美味しくできました(^^)


簡単に作り方を

抹茶生クリーム
ボウルに冷蔵庫から出したばかりの冷えた生クリーム200ｇを入れ、グラニュー糖か白砂糖を10ｇ～30ｇ、抹茶お好みでティースプーン1～2杯を茶こしで濾しながら入れて、ハンドミキサーでホイップ。

抹茶スポンジ
角型のオーブン皿に敷き紙（オーブンシートは表面加工してあるようでちょっと苦手ですが、それがベスト）を敷いて、18センチ丸形の分量で作った抹茶スポンジ生地を入れて、200度で12分程度焼きます。
抹茶はティースプーン山盛り2杯くらいを小麦粉と一緒にして、小麦粉をふるう時に一緒にふるっておきます。
全体的に焼き目がついて、スポンジの中心の上部を軽く触ったら、軽くフワフワになっていたら大丈夫。

仕上げ
スポンジが十分に冷めてから半分にカットして、間に生クリームを挟んで出来上がり。

きれいに仕上げするなら、端っこをカットしても良いですが、家用で気にしないなら、端っこもそのままでも(^^)b

一応写真に撮るので、端っこカットしてみました。

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息してる？

いや、生きてブログ更新してるので、息してるハズですけどね（汗）

たまに呼吸を忘れてしまう事があります。

しんどい時や、何かに集中しすぎている時など。

そういう時は意識してリラックスしてゆったりと呼吸をしないといけません。

今日は何が原因かわかりませんでしたが、随分と経ってからひょっとしたら？と思いました。

飛行機が多く飛んでいたのかもしれない（わからんけど。知らんけど）。

昼前ぐらいから少し楽になりました。

週の初めからネガティブでごめんやっしゃ～～～～～

次回は美味しいネタを提供しますね♪