ダンス

ゆるゆるエクササイズ、月曜日のメンバーさんはダンス経験者なので、少しキツメのエクササイズ。

今日は、股関節のエクササイズを少しハードめにしました。

ダンスも速いテンポの曲で難しい振りにしました。

こんな振りで～～～～とゆっくりと動きの確認をした後、曲に合わせてみる。

出来なさすぎて大爆笑!!!

それでも、何度もゆっくりと振りを確認して、また曲に合わせてと何度もやって、何とかテンポに身体がついてきてくるようになります。

今日も頑張りましたよ♪

おしゃべりタイムもあり、一緒にランチもしーので充実した一日でした。