お盆の連休も最終日です、今年も暑かったな~
連休中はお墓参りした以外は予定が無かったので、毎日ジムに行って運動してました
普段は平日の昼間って時間にジムには行けないので、この休みの間は普通参加できないクラスを覗いてみたんだよ
だからインストラクターさんも初対面の方ばかり、ちょっとこんな人いたんだ!って新鮮な驚きがあったな~
だってさ~美女とイケメンばっかりだったし(^o^)
筋トレで特に取り組んでるのが「首」・・これを太くしようと思ってね
首を太くしようとしたら肩の筋肉もつけなきゃならないから、運動としては背中から鍛えることになるんだ
首だけだとエビぞりになって首で体重を支えるやり方・・一歩間違えたら頸椎痛めちゃうけど・・が効果的で
最近は首が強くなったから折れる心配は無いんだけどさ~
最初の頃は首が回らなくなったりしてました・・借金のせいじゃないよ筋肉痛だよ(^o^;
で、最終日の今日は例によってズンバを2時間!たっぷり汗流してリフレッシュしたよ~
毎回タンクトップが絞れるくらい汗かくんだけど、なかなか痩せないんだ
腹は全然出てないんだけど、それでも脂肪はついてて、これが無くなれば僕も○○ザップなボディーなんだけどね~
まぁ安い会費でやってんだから、効果もそれなりってことでしょうか(^^)
今日はバラの夏剪定をしました
今年は例年よりも少し深めに切ったんだよ・・ちょっと不安だけど大丈夫なんだろ
で、咲いてたバラもあったので花瓶に活けて飾ってみました

玄関の下駄箱の上です・・五月人形がまだそのまま
我が家で男は僕だけなので、僕の健やかな成長を願って飾っております・・オハズカシイ(^^ゞ
バラ切ったので花壇で咲いてる花はラベンダーとゼラだけだぜ、来年の夏はもう少し何か咲かせたいね~
で、結局夏といえば鉢にしてるルリマツリがそこそこ咲いてるくらいです

なぜか上に伸びないルリマツリ・・剪定一度もしてないんだよ!
この形は鉢植えにはとても良いんだけどさ、どうして上に伸びないんだろ?
匍匐性のルリマツリなんて聞いたことないよね~
もしかして新種発見!?・・んなバカな~(^◇^)
連休中はお墓参りした以外は予定が無かったので、毎日ジムに行って運動してました
普段は平日の昼間って時間にジムには行けないので、この休みの間は普通参加できないクラスを覗いてみたんだよ
だからインストラクターさんも初対面の方ばかり、ちょっとこんな人いたんだ!って新鮮な驚きがあったな~
だってさ~美女とイケメンばっかりだったし(^o^)
筋トレで特に取り組んでるのが「首」・・これを太くしようと思ってね
首を太くしようとしたら肩の筋肉もつけなきゃならないから、運動としては背中から鍛えることになるんだ
首だけだとエビぞりになって首で体重を支えるやり方・・一歩間違えたら頸椎痛めちゃうけど・・が効果的で
最近は首が強くなったから折れる心配は無いんだけどさ~
最初の頃は首が回らなくなったりしてました・・借金のせいじゃないよ筋肉痛だよ(^o^;
で、最終日の今日は例によってズンバを2時間!たっぷり汗流してリフレッシュしたよ~
毎回タンクトップが絞れるくらい汗かくんだけど、なかなか痩せないんだ
腹は全然出てないんだけど、それでも脂肪はついてて、これが無くなれば僕も○○ザップなボディーなんだけどね~
まぁ安い会費でやってんだから、効果もそれなりってことでしょうか(^^)
今日はバラの夏剪定をしました
今年は例年よりも少し深めに切ったんだよ・・ちょっと不安だけど大丈夫なんだろ
で、咲いてたバラもあったので花瓶に活けて飾ってみました


玄関の下駄箱の上です・・五月人形がまだそのまま
我が家で男は僕だけなので、僕の健やかな成長を願って飾っております・・オハズカシイ(^^ゞ
バラ切ったので花壇で咲いてる花はラベンダーとゼラだけだぜ、来年の夏はもう少し何か咲かせたいね~
で、結局夏といえば鉢にしてるルリマツリがそこそこ咲いてるくらいです

なぜか上に伸びないルリマツリ・・剪定一度もしてないんだよ!
この形は鉢植えにはとても良いんだけどさ、どうして上に伸びないんだろ?
匍匐性のルリマツリなんて聞いたことないよね~
もしかして新種発見!?・・んなバカな~(^◇^)