今日の水曜日は牛田クリニックのリハビリの日です。
雨になりましたが、行ってきました。
いつもの「首の牽引」肩の赤外線投射の治療に「ストレッチ」が加わりました。
医学療法士によるストレッチ（特に、下肢）膝をを鍛えるリハビリです。
他に膝に架かる負担を軽減する体操を３個、習ってきました。
家でもするようにということでした。
帰路に感じたことですが、ストレッチの施術を受けてなんだか体が熱くなった様でした。
画像は掲題とは関係ありませんが、我が家の「ベランダの菜の花」です。
昨年蒔いた菜っ葉なのですが、何かは忘れました。
風に揺れてなびいていますが、栄養不足で、やせて花が咲きました。
自分を見るようです。まるで・・・（私は決して、やせてはおりませんが）
雨になりましたが、行ってきました。
いつもの「首の牽引」肩の赤外線投射の治療に「ストレッチ」が加わりました。
医学療法士によるストレッチ（特に、下肢）膝をを鍛えるリハビリです。
他に膝に架かる負担を軽減する体操を３個、習ってきました。
家でもするようにということでした。
帰路に感じたことですが、ストレッチの施術を受けてなんだか体が熱くなった様でした。
画像は掲題とは関係ありませんが、我が家の「ベランダの菜の花」です。
昨年蒔いた菜っ葉なのですが、何かは忘れました。
風に揺れてなびいていますが、栄養不足で、やせて花が咲きました。
自分を見るようです。まるで・・・（私は決して、やせてはおりませんが）
治療するだけではなくて、ストレッチも併せて行うと効果的でしょうね。
それも毎日やってこそ効果が現れます。続けてくださいよ。
ベランダの菜の花は栄養不足でしょぼくれ状態のようですね。
自分だけ栄養をつけずに、菜の花にも恵みを・・・。🤣
しよぼくれてすみませんねぇ。😞
今日、菜の花は摘みました❗️😃
明日の朝のおみそ汁にいれましょうか。😉
ストレッチはやり過ぎて筋肉痛になりそうです。😞
老生、ここ数か月で5キロも痩せていました。
ズボンの穴がもう1個欲しいところです。
元に戻らなかったら検査すべしと言われております。
白島ランニングコースを歩いて来ました。
桜が満開で、風に散り初めていました。😉