140525ロング練、鳩峰峠・高畠町

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昨日の疲労から回復しない。本日はロング練。鳩峰峠経由高畠町まで。
230wで淡々と。鳩峰峠の下りは慎重に下り、高畠町ヤマザワで補給。
来た道を引き返す。
帰りは行きに比べて、そこそこの中位でこなす。
最後の方は240-250wで。
あと、3回はこなさないといけないな。
体重は63k台。（乾燥重量）