今年初乗り、150102亘理、山元、平坦ペース走

昨晩はお泊り。朝一、車で移動して帰宅して練習へ。
最高気温2-3度の中、初乗り。
メンバーは4名。平坦を3-5分交代でペース走。
ペース走だが、平坦で風を遮る物がなく、風が強いので、先頭はFTPペース走となる。
まだまだクル練からの切り替えなので2分で脚が一杯。3-5分の領域強化が必須。
http://connect.garmin.com/activity/663596053
途中で雪が降ってきて、寒くてガス欠。
補給して帰還。帰還後はお約束のコナミへ。
コナミではストレッチと風呂のみ。