ラン→スイムは泳ぎやすい！？

　今日はず～っと雨が降りやすい状況だったので
ラン→スイムへと錬を実施。気温も25℃と快適で
ランの距離も20k近くまで走れた！（ノロノロだが）

　その後、即プールへＧＯ！　１学期の終業式が
終わった小学生が沢山いたけど、オイラのレーンは
誰もいない状態で泳げた。そして、いつも25mで
心拍バクバクヘロヘロなのに今日はそれがない。
200mでも500mでも、バクバクせずにスーイスイ。

　ラン→スイムという練習は一昨年依頼かな？
そういえば、オイラのスイム師匠がスイム前は
心拍をしっかり上げてから泳ぐといいよって
言っていたことを思い出した。ホントその通り。

　トラレース前は体力温存作戦で、心拍なんて
上げていなかったけど今年は上げ上げで行くべ～。