新潟シティマラソン（折り返し～ゴール）

　折り返し付近で、サブスリー狙いの象子さんとスクランブルする
予定だったけど、膝痛で道路の左端を走っていたので結局合えなかった。

　膝もエアーサロンパスとペースダウンで何とか走れている状態。膝を
深く曲げるとかなり痛みが出る。抜かれた４時間のペースメーカーに
離されないように追いかけるが、じわじわと離されて行く。沿道の声援も
多くてありがたいが、いつものように「あざ～っす」と元気に返せない。
　24kmの救護テントでエアーサロンパスを塗布。この効果で何とか走れる。
途中元気に声援してくれる子供達とハイタッチ。車が多く走った跡の溝に
左足を合わせながら進み新潟大堰に到着。

　新潟大堰～みなとトンネル区間は、微妙なＵpＤｏｗｎと風が強くて
ペースが落ちた。時計もしていないから、今の時間もわからない。　
マリンピア日本海の脇を走っていた時に、ショーの歓声が聞こえたのは
わかったけど左膝をどう動かし続けるか？に集中しながら走った。　
　みなとトンネル折り返しの救護テントでエアーサロンパスを塗布。
何とか走ってゴール出来そうだ。37kmを過ぎて12時のサイレンが聞こえた。
このままのペースなら４時間を切れそうだ。腕の振りを少し大きくして足を
リードさせて進む。そして４つの橋（柳都、萬代、八千代、昭和）を声援を
受けながら潜ると、４時間のペースメーカーを捕まえた。

　左膝は痛いけど、15kmから我慢して何とかここまでこれた充実感を感じながら
陸上競技場のトラックを走り、3：58：58でゴ～～～ル～～～。　ゴールしたら即
トイレに直行！（こっちも結構我慢してたみたい）完走証とおにぎりをもらって
サンダーバード２号のもとに旗艦。


　苦しいながらも我慢したレースはとてもよい経験になった。これで2011年度のレースは
全て終了。来年の30回（記念？）大会は、どうしよっかなあ・・・

新潟シティマラソン（受付～20km折り返し）

　前日受付の新潟シティマラソンは、遠来者に宿泊しなさいということ。
おいらは、昨年の新潟シティマラソンゴール後に宿泊したスーパーホテルを
リピート。前泊と後泊の２連泊で7980円という価格はまさにスーパー！！
　受付を19時に済ませて、ホテルにチェックイン。先週のトレイルラン疲れが
どれ位残っているか？いや、ベストタイムが出るかも？と不安と期待を胸に消灯。

　マラソン当日は、6時に起床。ホテル自慢の無料朝食を6:30に取る。この朝食、
平日は6:30～で土日は7:00～の提供。マラソン当日は土日なので7:00～なのだが
ホテルにメールリクエスト（6:30～に出来ませんか？）したら、快諾OKでした！
あざ～っす！エネルギーをいっぱい補充して、サンダーバード２号から折り畳み
バイクを出して陸上競技場へＧＯ。萬代橋～リバーサイドを通って会場に到着。


　8:00にトラック内のスタート位置に並ぶ。申告タイム順に整列ブロックが分かれていた。
おいらは「Ｃ」ブロック。あら～、え～じゃない（サブスリークラスか？）。え～の～じゃ
ないけど仕方なし。そして、恒例の忘れ物もあり。腕時計を忘れた～・・・今大会の
テーマは30kmからのペースｕｐ！だから、時計はなくてもいいかな？
　8:30全コース9200人スタート！（来年は30回記念大会だから1万人突破したいねえ）
萬代橋までは道も広いので走りやすいけど、県庁までのリバーサイドは道幅が狭いので
走りにくい。力まず、骨盤回しを意識しての走りは快調。橋の下りは腿がピクピク
するけど、それ以外は問題ない。千歳大橋～関屋大橋を通過したら新コースの関屋
分水沿いを走る。ここははっきり言って危ない！桜の根が道をデコボコにしている。
来年はぜひ改善してほしい。新潟大堰をＵターンしてR402へ。

　西に向かうR402はやっぱり新潟マラソン！！（去年は別ルート）斎場付近で12km。
ここまでは、5分30秒/km位のペースで快調。道路の気温表示は18℃だけど日差しが強い。
余裕も十分で、あ～トイレ（小）に行きたいなあ～なんて思いながら走る。調子goodと
思っていたら、急に左膝に違和感が・・・そして膝を曲げると痛～い。
　おいおい、まだ15kmだぞ！まだ27kmもあるのに・・・膝痛は過去に何度かあったが
全て30km以上走ってから。こんなに早い時期でのトラブルは初めてである。もちろん
膝をかばってペースダウン。6分30秒/km位か？リタイアも有かと思っていたら復路の
救護テントが見えた。もちろんピットイン。冷却スプレーとエアーサロンパスを塗布。
復活を信じて走る。膝の症状としては、曲げると痛い。だから曲げないようにしたい。
そこで考えたのが道路の溝。左足側を溝に入れて足を伸びるようにする。そうすると
痛みが若干和らいだ。次のエイドへ、次のスポンジへ、トイレに行きたい意識もない。
　行けるところまで行こう！という思いで20.6kmの折り返しをなんとか通過。そして
中間点の通過時間は1時間56分。4時間のペースメーカーにも抜かれてしまった。