リハビリ頑張る！

週3日のリハビリが唯一のお出かけで気分転換。
でもこれがなかなか辛いもので。
腕をまっすぐ伸ばして上へ上げるのは右手で支えてで頭の上辺りまで出来るようになりました。
が、
真横へは肩の高さ
後は殆どダメ
後へ曲げるのも全く出来ない
そして、リハビリ頑張った翌日の朝は重くてだるくてしんどい。

一体腕の重さはいくらあるの？と思い調べてみましたよ。
ネット検索の結果、片腕は体重の約6％だそう。
私は50キロだから約3㎏～。
約3㎏の重りをぶら下げているわけだから筋力無かったら重だるい筈ですよね。


でも少しずつ関節の動きが良くなっているのは実感しているので
泣き言言わずに頑張ります！！！