急激な運動で体を痛めた人。
じつはうちの息子のことなんです。
大学受験の合間、久しぶりに友人とサッカーを楽しんだそうで。
昨晩帰ってくるなり、体が痛い、頭も、のども調子が悪いと嘆いておりました。
そうなった理由として、準備運動もせず急激に激しい運動をしたのと、光化学スモッグが出たそうでして。
息苦しい仲間も何人かいたらしいです。
リフレッシュは大事ですが、無理は禁物です。
運動不足の方たち全てに言えることですが、運動も楽なのから始めることですね。
で、私は自転車で、ゆる~く運動するのをお勧めします。
自分に合った走りができるし、走っていて楽しいのがいい。
その結果健康にもとてもいいのであれば、とてもいい健康管理グッズになるわけでして。
じつはうちの息子のことなんです。
大学受験の合間、久しぶりに友人とサッカーを楽しんだそうで。
昨晩帰ってくるなり、体が痛い、頭も、のども調子が悪いと嘆いておりました。
そうなった理由として、準備運動もせず急激に激しい運動をしたのと、光化学スモッグが出たそうでして。
息苦しい仲間も何人かいたらしいです。
リフレッシュは大事ですが、無理は禁物です。
運動不足の方たち全てに言えることですが、運動も楽なのから始めることですね。
で、私は自転車で、ゆる~く運動するのをお勧めします。
自分に合った走りができるし、走っていて楽しいのがいい。
その結果健康にもとてもいいのであれば、とてもいい健康管理グッズになるわけでして。
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