写真整理していたその時、あまりカワイイので載せました

こんなに犬を可愛がる自分がいるなんて・・・
飼う前はそう思っていました。

わかったことは「犬は家族」ということ。
本当にかわいいし、一緒にいると幸せです。

休みの日はいろいろ連れて行きます。

急激な運動で体を痛めた人

急激な運動で体を痛めた人。
じつはうちの息子のことなんです。
大学受験の合間、久しぶりに友人とサッカーを楽しんだそうで。

昨晩帰ってくるなり、体が痛い、頭も、のども調子が悪いと嘆いておりました。

そうなった理由として、準備運動もせず急激に激しい運動をしたのと、光化学スモッグが出たそうでして。
息苦しい仲間も何人かいたらしいです。

リフレッシュは大事ですが、無理は禁物です。

運動不足の方たち全てに言えることですが、運動も楽なのから始めることですね。

で、私は自転車で、ゆる～く運動するのをお勧めします。
自分に合った走りができるし、走っていて楽しいのがいい。
その結果健康にもとてもいいのであれば、とてもいい健康管理グッズになるわけでして。