自転車仲間のＡさんとランチサイクリングに行ってきました。
行先はいつもの手賀沼です。
手賀沼周辺にはテーブルがある公園や休憩スペースがたくさんあるんです。
一走りして目的のランチタイム。
お湯をポットに入れてきました。
どんべいと天ぷらをスーパーで調達して・・・
熱々のお湯を注ぎ、どん平のキツネとエビ天、ちくわ天のコラボレーションや～♪
自転車に乗って、外で食べるお昼ごはん。
お勧めしますよ。
ちなみにＡさんは、コンビニで「チン♪」してもたっら牛丼弁当です。
大満足のご様子でした。
また行きましょう！
昨年末から腰痛に悩まされていました。
自転車が腰痛改善によろしいということは知っていました。
友人も随分と自転車による恩恵を受けておりました。
ところが、だんだん乗らなくなってきたんです。
自転車に。
そしたらどーでしょ！？
やっぱり腰に違和感を感じるようになってきたんです。
ひょんなことから腰が痛くなり、日に日に増してきたって訳でして。
お医者さんに行ってレントゲン撮ってもらって、その診断は『分離すべり症』と言われてしまいました（この事は前々回にも書きましたが）。
「先生、原因はなんでしょうか？」と聞いたら
「加齢ですね」「無理しないように。湿布とお薬出しておきますから」と。
ということで、先生の言う事を聞いて、痛み止めと、筋肉の緊張をほぐすお薬と２週間飲んだんです。
お風呂上りにはちゃんと湿布も貼りました。
歩行もおかしいほど痛みがあったんですが、とりあえずお薬でどーにか。
でも、ある日あまりに痛いので整骨院に行きました。
随分と痛みは緩和し、楽になりました。
「だいきちさん、やっぱり腹筋と背筋は鍛え続けたほうがいいですよ」
とのこと。
「やっぱりそうか！ 自転車なんだ！！」
「車ばっかり乗ってちゃだめなんだよなー」
ということで、気持ちを新たに新年年明けの５日、サイクリングに出かけたって訳でして。
行先は船橋。市内を流れる海老川沿いを・・・
好きな場所の一つなんですよ。
川に架かる橋には、写真のようなかわいらしいオブジェがあってね。
なんか楽しいね。
ソロサイクリングには、『発見』や『出会い』の楽しさがあるんです。
この日は約４０キロ程度走りました。
２－３日たって、腰痛が改善されてるのがわかりました。
これホントの話！
自転車は私にとって、リハビリかも。
9日、祝日の午後の晴れ間を確認し、またまたサイクリング１時間。
けさはすっかりよくなって、傷みは無くなったんです。
やっぱ、自転車いいですね。
また詳しく報告しますね。
注意！
一応、人により痛みや症状によって効果は違うと思います。念のため、お医者さんに掛って指導を受けてから自転車に乗ってくださいね。
