自転車党 / 健康作りヒト作り

バイクが好き、車が好き。年を重ねて50代で自転車が好きになりました。続けていたら、禁煙を達成して健康になりました。

素晴らしきランドナー

2021-03-05 | ランドナー、スポルティフ
ママチャリより速く
ロードより快適

マウンテンバイクより
軽く、長距離を走れる

荷物も積めて
便利な自転車

ロードを卒業したら
これしか無い!

私のランドナー
不滅のアルプス号

世界トップクラスの
完成度です😊






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自転車で、生きてる実感、喜びを噛みしめる瞬間

2021-02-13 | 自転車と健康
晴れた日に

自転車に乗って
海沿いを走ると

幸せな自分を
感じる
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ミニベロ、気楽に乗れるのがいいね

2021-01-16 | ミニベロポタリング
普段着で乗れるのがいい
ミニベロ、よく走るし
楽しい!

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スーパーカブ90DXのタイヤ交換

2021-01-13 | スーパーカブ90DX
カブのタイヤ交換しました。
大型バイクはやりません。

というか、できません。

カブは自分でできる領域が多いので楽しめます♪


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曇り、富士山は見えなかったけど

2020-11-28 | ランドナー、スポルティフ
曇りでも山中湖サイクリング。

好きな場所

ランドナーに出会ってから
一人でのんびり走るのが
好きになった
ふらっと、出かけたくなる







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海岸サイクリング

2020-09-15 | 自転車と健康
湘南海岸沿いを走って来ました。








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サイクリング。自転車散歩はランドナーで

2020-09-05 | ランドナー、スポルティフ
自転車散歩は気分がいい!
サイクリングは最近いつもこれ。

ランドナーさ。
だいぶ古くて懐かしい
アルプス号。

なんたって、乗り心地が
最高なんだよねー。







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夏は高原がいいね

2020-08-23 | 自転車と健康
2020/08/15〜16
群馬県の嬬恋村、
バラギ高原キャンプ場です。






標高が訳1200メートルあります。
ここは涼しいです。
夏のキャンプは高原がいいね👍

キャベツ畑を娘と自転車で走りました。
雄大な景色に感動しました。









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昨日はジョギングとサイクリング

2020-08-01 | 自転車と健康
昨日の話

ジョギング10キロと
のんびりサイクリング。

行ってきました。

わたしのアルプス号
乗り心地いい!



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健康つくりの「ホシ?」その2

2020-07-18 | 自転車と健康

病気になってからでは
遅いのです

今日は健康でも、
明日はわかりません

いつ具合が悪くなるのか
人はわからないのです

健康を維持すること
これ、一番大事でしょ?

そのためには、
自分ができる事は何か?

始められることは何か
そして、どーしたら
続けられるのか

私は
サイクリングとスロージョギング、そして
ラジオ体操

それをやっていこうと、
そして、
続けようと思います

続ける秘訣は
「楽しい」からです

始めるときは辛いけど
終わると気持ち良い
やってよかったと
毎回感じます

続けるコツは
楽しめるまで
続けること

なんか矛盾してる?

矛盾してませんよ

楽しくなる前に
みんな辞めちゃうんです

続けると
効果が見えてきます
必ず!

 

私は血圧が高めでした
でも、
努力の甲斐があって
いい数字に戻りつつあります!

努力が数字で「見える化」
できました。

 

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健康作りの「ホシ」は? 始める、続ける、楽しむ!

2020-07-16 | スロージョギング
自転車に乗るのは
楽しいです。

スロージョギングも
始めて、続けてたら
楽しくなりはじめました。




距離が伸び、
タイムが縮まり。

こうなると、
楽しくなってきました。
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折り畳み自転車のタイヤ交換しました

2020-07-15 | 折り畳み自転車
トレンクルのタイヤを交換しました。
14インチのタイヤ、種類が少ないのです。

安いタイヤがありました。
シンコーのタイヤです。

重量はあるけど、これで十分です。
今度前輪も変えないとなー。






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ランドナー、やっぱ乗り心地は最高ですね

2020-07-14 | ランドナー、スポルティフ
久々に
手賀沼に行って来ました

ランドナーでいつものお気に入りのサイクリング道路を走りました。

ランドナーで景色を眺めながら
緩く走る




ストレス解消になるんです^_^








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折り畳み自転車で山中湖一周

2020-07-07 | 折り畳み自転車
年に何回か
富士山を見に行きます

富士山を見るだけで
元気になります

今回は
折り畳み自転車を
車に積んで行ってきました




湖畔から見る
富士山

いつ見ても
何度見ても
素晴らしいです


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自転車。癒しのツール。

2020-06-06 | 自転車と健康

折り畳み自転車を車に乗せ

いつものお気に入りの場所へ

ゆっくり2時間ほど走ります

 

癒されます!

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