秋の鴨川サイクリング

12月7日、鴨川に行ってきました。
今回は大山千枚田を回って、海に出るコースです。

お天気に恵まれ、素晴らしいサイクリングとなりました。

うちらは、飛ばさないサイクリングなのです。

だから、恰好は普段着。
ピッチピチのローディスタイルは似合いません。

寒くない、暑くない。
自由なスタイルがいい。








尾根伝いに走れるコース。
上ったり下ったりの繰り返しです。
景色が素晴らしい。



千葉は高い山はありません。
急な坂がところどころあり、押して上がらないとだめな場所も。
押すことで登山気分も味わえました。











魚見塚の展望台から鴨川市街を。






山を下って、遅い昼食です。


鴨川市役所近くの定食屋屋さん。
大人気のお店だそうです。

今回案内してくれた岩岡様お勧めの、金目鯛の煮つけ。

かなり大きい！
そして、とてつもなく美味です！

至福のひと時。




毎年12月の最初の日曜日は岩岡さんの案内で房総を走ります。
今回で4回目です。

いつも素晴らしいコースを案内していただいています。

岩岡さんありがとうございました！

来年もよろしくお願いします。

腰痛は、サイクリングで和らぐ。 本当ですか？

日曜日のこと。

足を上げるだけで腰が痛かったのですが、天気もいいし、いつものように週末サイクリングに出かけました。
信号で足を着くたびに「イテ」。
腰をひねると痛むのです。

「やっぱり無理」。
何度も途中で帰ろうと思いました。

だいぶ前にＮＨＫの番組『ためしてガッテン』で、腰痛にはスポーツ自転車がいいと放送していた記憶がありました。
それで、ついつい頑張っちゃったわけ。

結局、3時間ほど走ったのですが治るどころか痛みが増してきました。

こりゃまずいと思って、家に帰ってからお風呂にゆっくりつかりました。

腰を温めたことで、少し楽になりました。
無理な姿勢をなるべくしないようにして、その日の午後は安静に。


翌日月曜日のこと。

朝起きてびっくりです。
腰痛がだいぶ和らいでいたのです。

何日間か傷みが続いていたので、その違いがはっきりわかりました。
ちょっと信じられませんでした。


今日は2日目ですが、普通の生活ができます。
足を上げても痛みません。
自転車は、本当に腰痛にいいんだと改めて感じました。


ただし、人によって差があると思います。
私の経験談としてお聞きくださいね。
決して無理しないようにお願いします。

話は変わって・・・
地元松戸周辺、自転車で巡る「旅」。
素敵な場所がいっぱい。


走っていてつい写真撮りたくなる風景がいくつもありました。

北小金の団地。
整備された道路に、銀杏並木のいろどりが美しいです。





北小金から流山に抜ける道は、お城の跡地がいくつかあります。



川沿いもいいね。




家から近い本土寺も、相当にきれいです。
京都に負けてない！

12/7日曜日がピークのようです。

お近くの方は是非！

遠くの方も是非！