スーパー銭湯の体重計に載ってびっくり、というお話です。
頑張らないのにダイエットの効果が出ています。
というか、理想体重が維持できているのです。
昨日スーパー銭湯に行きました。
体重計に載ってみました。
58.9ｋｇでした。
ちなみに身長は170ｃｍ。
「おっ！ いいじゃない♪」
何を食べても、飲んでも太ってないのが嬉しい。
しかし、『あること』を止めると途端にデブになります。
私はダイエット指導のプロじゃありません。
事実を書いています。
痩せるために『努力』や『頑張ること』もしていません。
じゃ、何をしているの？
はい、私はいま夜のサイクリングを楽しんでいます。
それも、ご飯食べた後にね。
週3日、30分の『夜のサイクリング』でその効果が現れているのだと思います。
夜走るのは、ただ単に昼間は暑いから、という理由です。
今年の初めは一生懸命ジョギングを頑張っていました。
かなりしんどい。
頑張っても成果はというと、ちょっと疑問。
週一回のペースだったからかも。
いまは、楽しく走っています。
回数は週に３回。
ほぼ一日おきで、楽しんでやっています。
自転車は普通に楽しめるのがいい。
頑張るとか、努力するとか、必死、なんていう言葉は無縁です。
ポイントは！ 楽しむです。
「楽しくなければ続かない」です。
頑張ってもだめなダイエット、あるじゃないですか？
だいたいは続かないですよね。
人によって違いもあるでしょうが、私はナイトサイクリングの効果が出ています。
回数は、週3回です。
さてさて、今日の夜も楽しむかな。
