【管理職に大切なストレスケア法】
「管理職が部下の心の管理をすることはとても大切ですが、
管理職自体もストレスを抱えていて、苦しんでいる方が多いと思います。」
おっしゃる通りです。
もっと言えば、管理職の方の
メンタルヘルスこそ、とても大切です。
管理職という立場でよく聞く立場が、
「板挟み」という立場。
部下の管理はもちろんですが、
会社(その上司を含む)から言われることも、
聞かなくてはならない。
まさに、上下から板で挟まれた状態です。
当然、板で挟まれた状態ですから、窮屈です。
その板を押し返す、
または隙間がしっかりある状態なら良いのですが、
だんだん隙間が狭くなり、
両方の圧力が強くなると、押し返す力がなくなり、
つぶれてしまいます。
実は、30代、40代が最もメンタルヘルス不調者が多い、
というデータもあるくらい、管理職の方は、
様々なストレスを抱えているのです。
だからこそ、自身のメンタルヘルスも大切。
休日のストレスケアだけでなく、
仕事の休憩時間をしっかりリラックスすること。
そして、管理職のメンタルヘルスとして、
「知る」ということもストレスケアになります。
今まで分からなかったことが分かった時、
妙にすっきしした経験はいかがでしょうか?
「あ!そういえば良かったんですね!」
「なるほど~、そこがポイントか。」
分かるだけでスッキリします。
習ったことはすぐ実践としてできるのばかりではない。
でも、知っておくだけで、いざという時に使える。
そして、知識を持っているという安心感ができる。
知識を付けることも、
管理職にとっては、メンタルヘルスなのです。
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聞かなくてはならない。
まさに、上下から板で挟まれた状態です。
当然、板で挟まれた状態ですから、窮屈です。
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または隙間がしっかりある状態なら良いのですが、
だんだん隙間が狭くなり、
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つぶれてしまいます。
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