散歩♪

今日は、朝ごはんを食べた後、ゆっくり３時まで身体を休めていました。
４時ちょっと前に教会に行き、帰り、散歩してきました。
今はもう新緑の季節。夏木立が美しかったです。

ちょっとだけの森林浴ですが、結構気分転換になった。

日が暮れてきたら、Ｔシャツ一枚だと寒くなり、急いで帰って来ました。
たくさん写真を撮ったので、少しずつアップしていきますね。
　
追伸：ここ２週間くらい、ずっとストレスがたまって、ジャンクフードを食べてたら、身体は正直ですね。体力がストーンと落ち、胃の調子も悪くなりました。
早速今日、例の「ダイエット野菜スープ」を作ったよ。
新型インフルエンザは、糖尿病人には、免疫が弱くなっているので、今週後半は、心がけて食生活を治していこうと思います。

今日は火☆市。野菜を一杯買ってきました。
野菜をたくさん食べて、歩くと体調の良さがまるで違いますよ。

宣言

もう私自身が
擦り切れてしまったやふな気がする

そんな風に思ふ真夜中・・・。

もともと
ブログで詩を書いたり
文章を書いたりすることは
魂のストリーキングと同じ事
（少なくとも、私にとってはさうだった）

私は
魂をすり減らして
書いてゐたと思ふ

ずっとさう思ってゐた

ずっとさう思ってゐた！


そんな私が
ノーテンキすぎるお馬鹿だったのかも知れなゐ！

そんな私にとって
今は
この空のやうに
魂が曇ってしまった！



魂が！
壊れてゐる！


書けなゐ・・・

書けなゐ！



本音なぞ
もともと
書く必要など
無かったのかもしれなゐ

本音を書きすぎると
あっとゐう間に
通りすがりの狼の輩から
魂ごと
食ひちぎられて
肉体も魂も
次の朝
さんさんと光る太陽の下
乾ゐた遺体になって
ここに転がってゐるかも知れなひ

おお！怖！

本音なぞもう

書くまいぞ！

書くものか！

父ちゃんに任せろ！

わー明日塩釜に行くって決めちゃったよー！
明日の礼拝行けるかー！？
ずっと今週は午前３時半就寝の
午後１時起きの生活だったのに～！？
なじょすっべ？（＝どうしよう！？）
と、私が焦りまくってたら
「大丈夫だ！父ちゃんに任せろ！」と
久しぶりに父ちゃんの声が聞こえたよ。
父ちゃん！お願いねっ！任せたよ！任せちゃったからね！？
後は絶対起こしてよ！起きないと１時まで寝てるからね！？
あ！
８年間借りっ放しのＣＤも
忘れないで持っていくようにしてね！
ついでに天気もできたら晴れにしてね
と、言っていたら
「俺はおまえの召使か～！？」と
父ちゃんに叱られた気がした。
きゃーーーーー！ゴメン！父ちゃん！許して～！
最近聖書も読んでないし
コンビニのチョコパフェソフト馬鹿食いしてるし・・・
そんな時こそ、父ちゃん、やっぱり
あなたの助けが必要ですっ！
お願いお願い！
助けてねっ！

今日中に寝かせてくださいますようにーーーーーーーーーっ！

インマヌエル・アーメン

皆さん良い週末をお過ごしください

「ここでは携帯を使わないで」

しかし、あなたに言うべきことがある。
あなたは初めの愛から離れてしまった。
だから、どこから落ちたかを思い出し、
悔い改めて初めの頃の行いに立ち戻れ。
新約聖書：ヨハネの黙示録２章４～５節

今日は久しぶりに午後から起きることができて、教会に行って好美先生と聖書を読み、お祈りする事が出来て、すかっとしました。
日曜日から、疲れてずっと教会に行けなかったし、火曜日の「ギアとアクセルふみ間違い事件」から、ちょっと怖くて、運転も出来なかったんだけど、今日は守られて、教会へ行けて嬉しかったよ。

せっかく外出できたから、銀行のついでに時間があったので、眼科に眼圧測定に行くことにした。
私は糖尿病を持っているので、合併症として「緑内障」になる可能性がある。緑内障は血糖値が上がるに連れて、眼圧もあがってしまうとなる病気で、最後には失明してしまう事もある。だから、月一回の眼圧検査は、私にとって大事な検診だ。
「明日は土曜日だから病院は混むだろうなあ」と思い、思い切って４時過ぎにかかりつけの眼科に行ったら・・・ラッキー！待合室は誰もいない！
受付をしたらすぐ「シズコさ～ん」と中に呼ばれた。眼圧を測定、視力を測定してもらった後、「じゃあ長いすに座って待っていてくださいね」といわれた。私は年配の男性の隣に座り、当たり前のようにPHSを出して、メールを打ち始めた。その瞬間、隣りの男性からこう注意された。

「あなたのそれは携帯？だったらここで携帯は使わないで。私はペースメーカーをつけているものだから・・・」


「あ！？しまった！」正直、私は注意されてドキッとした。
けれど、病院で携帯を切るのは当たり前のマナーだ。
私は最近、わたしの心の中に「マナーモードにしていれば、音がしないから迷惑にならないし良いや」と言う心の隙があったと思う。そして、携帯やＰＨＳを使い慣れてしまい、最初「携帯は電車や病院では電源を切る！」と決めていた事からすっかり離れてしまったなあ・・・。と反省した。
きっと、神様が働いてくださったんだと思う。私の口からすっと「申し訳ありません。」と言う謝罪の言葉が出た。私はすぐ電源を切って、ＰＨＳをしまった。バツが悪かったけど、注意してくださったその男性は、きっと私に注意をしてくださった時、もっと気持ちを害されたと思った。だからもう一度私はその男性に謝った。

「本当に申し訳ありません。」

その男性はまだちょっとためらうようにこう仰った。

「病院に入ると直ぐに『ここでは携帯の電源を切ってください』と書いてあるでしょう」

本当だ。私はずっとそれを見過ごしていたのだ。だからさらに謝った。

「本当です。私、忘れてました。本当にすみませんでした。注意してくださってありがとうございました。」

そうしたら、相手の男性も許してくださったようで、私の方を向いていろいろお話をしてくださった。ペースメーカーをつけていると、自分も携帯を使えず不便な事。若い頃からペースメーカーをつけて長いのだと言う事・・・・を、まるで父親が娘に諭すように話してくださった。

その方に「ごめんなさい」と謝るのは、正直とても勇気が要ったけど、謝って許してもらって、とてもよかったと思います。

これからは病院に入ったら、ＰＨＳは消す事にしようと思いました。
でも、忘れっぽい私の事だから、どうか皆さん、私がPHSを使ってはいけない場所で使わないように、お祈りしてくださいね。

私の眼圧はお陰様で今月も平均値より下でした。
ドクターにも「最近調子が良いんじゃない？」とほめてもらって嬉しかったよ～
なるべくこれからも、暴飲暴食をしないで現状維持で頑張って生きたいと思います。

画像は近所に咲いていた金魚草です。
あんまりぱっとした色だから珍しくて撮っちゃった。

今我が家の庭も花盛りです。特に芍薬が美しかったけど、この間の雨で「しょぼん」としてしまったのが残念。

今日は食後に久しぶりに「マツケンサンバⅡ」を「踊った」（！？）のでかなり運動量があったと思います。あれ、腰痛の時はやめた方がいいかも・・・。

でも、マツケンサンバⅡはやっぱり楽しいよ～！
神様！新コマまで連れて行って、マツケンサンバⅡを生で見せてくれてありがとう

滋養のつく家（うち）ご飯

それに対して、主はこう言われた。
「あなたが帰ろうとするなら
わたしのもとに帰らせ
わたしの前に立たせよう。
もし、あなたが軽率に言葉を吐かず
熟慮して語るなら
わたしはあなたを、わたしの口とする。
あなたが彼らのところに帰るのではない。
彼らこそあなたのもとに帰るのだ。」
旧約聖書：エレミヤ書１５章１９節

火曜日、パニック状態になって、車のアクセルとブレーキを踏み間違えてから、ずっと今週は運転を控え、ひたすら家で休んでいます。
こういうとき、やっぱり胃を悪くするのですね。
だから、昨日は久しぶりに「はと麦と白きくらげ、ニンジンのスープ」を作りました。
前回アップした「長ネギとアサリと生姜の卵とじ」と同じで、材料は難しくないけれど非常に体に良い、いわば「滋養のある家（うち）ご飯」です。
はと麦は解毒効果。今風に言うと「デトックス」ですね、と、新陳代謝を高め、白きくらげは美肌効果抜群！だそうです。
我が家で「お通じが出ない～」の声が出ると、このスープを作ります。
効果は抜群！今朝見事に家族皆、ストン！と気持ちよいお通じが出ました。

「お通じで悩んでるの」という方は、是非どうぞ。

レシピ出典は「ウー・ウェンの芯から元気になる家常菜」（ウー・ウェン著：知恵の森文庫出版、６８６円）です。レシピと作り方は、多少我が家流にアレンジしてあります。

材料：・はと麦１００ｇ
　　　・にんじん１本
　　　・きくらげ３ｇ
　　　・長ネギ（みじん切り）１０センチ分
　　　・サラダ油大さじ１
　　　・コショウ少々
　　　・塩小さじ２分の１
　　　・コンソメ２個　　　
　　　・水３カップ
　　　
①はと麦は洗って一晩水につけて、水気を切っておく。
②きくらげは水につけて戻しておく。
③にんじんは皮をむき。１センチ角の角切りにする。
④圧力鍋にサラダ油を中火で熱し、長ネギを入れて香りが出るまで炒める。
⑤ネギの香りが出たら、①、②、③と、水、コンソメを加え、圧力鍋のふたをしっかりして、強火にかける。圧力鍋のメモリが２になったら火を弱火にし、５分間待つ。５分後圧力鍋を火からおろし、急冷し、塩コショウを加えてできあがり。

シズコのワンポイント

①はと麦は「ジャスコ」または飯塚町の「ワンストップコヤマ」さん→http://www.onestop.co.jp/で売ってます）
②原典のレシピでは、コンソメは使いません。あっさり味がお好きな方は不要。
③原典レシピでは、白きくらげではなく、黒きくらげを使っています。昨日はたまたま黒きくらげをきらしていたので、白きくらげを使いました。彩りは黒きくらげが美しいかも。でも白きくらげは美肌効果満点です。どちらでもお好みで。
④圧力鍋もウーウェンさんのレシピでは使いません。「普通の鍋で炒めて、水を注ぎ、強火で煮立てたらふたをし、弱火で４０～５０分煮る。」と書いてありますが、この方法だと時間がかかりすぎるし、ニンジンがなかなか柔らかくならないのです。なので、我が家で良く使う圧力鍋で作ってみたら時間も短縮！ニンジンも柔らかで大成功でした。各家庭の台所事情に合わせておつくり下さいね。

どれ、またこれから、布団に入って休みます。

なお引き続き、心身の癒しのためにお祈りください。

オヤスミナサイ。

大好きな空

ハガルは自分に語りかけられた主の御名を呼んで、「あなたこそエル・ロイ（私を顧みられる神）です。」と言った。
旧約聖書：創世記１６章１３節

ここは、わたしの大好きなところ。
時々、自分の居場所がどこにも無くなって辛くなり、どこかへ消えてしまいたくなると、一人でここに来て、じっと大好きな空を見ています。
この雄大な空が夕暮れに、暮れなずんで柔らかい茜色になると、なんともいえない気持ちになります。
大きな空に抱かれているような気持ちになるんだ・・・。

来週はここでカメラ教室を開いて講習する予定。
講師との打ち合わせも済んだし・・・。

今週はとにかく毎日が辛い。とにかく疲れています。
昨日は車のアクセルとブレーキを踏み間違えて、あわや壁に激突する寸前でした。
だから今日は午前中は寝ていて、午後から用事は徒歩ですませました。
私には休息が必要です・・・・・・誰からも邪魔されず、グッスリ寝る場所と時間が。
明日は歯医者なのですが、予約を取り消して精神科で点滴を打って寝てこようか迷うのですが、最近精神科も大混雑で、とても厳しい状況です。

わたしの心身の癒しのために、是非お祈りください。

映画「母たちの村」を見て・・・・

偶然今日の夜、ＢＳジャパンで９時５５分からやっていた映画「母たちの村」（原題：Moolaade／2004年／フランス・セネガル合作／　35mm　／カラー　／ヨーロピアン・ビスタ／ドルビーSR　／124分／マンディンゴ語）ＨＰ→http://www.alcine-terran.com/main/moolaade.htmを、飛び飛びですが、見ました。
その内容とリアルな描写に、非常にショックを受けました。

映画はアフリカにずっと続く残酷な風習「女子性器切除」（今までは「女子割礼」と言う呼称で呼ばれていたが、今は男子割礼と一緒にされる事が無いように「女子性器切除」と呼ぶらしい）を扱ったものです。

「女子性器切除」の話は、本「砂漠の女デイリー」で少し読んだり、聞いたりしていたのですが、実際映像で見ると、その残酷さ、野蛮さ、現在でもアフリカだけで一日８０００人の少女がこの風習で虐げられていると知り、胸が苦しくなりました。

ＤＶＤも出ているようなので、できたらもう一度、ちゃんと見たい映画です。

オヤスミナサイ

疲れを取る料理♪

ごく小さな事に忠実な者は、大きな事にも忠実である。ごく小さな事に不忠実な者は、大きな事にも不忠実である。
新約聖書：ルカによる福音書１６章１０節

この聖句は、私の頭にインプットされていて、よく物事に取り組む時思い出す、大好きな聖句です。私が覚えているのは「小事に忠実な者は、大事にも忠実である」という聖句ですが、これはもしかしたら「文語訳」なんだろか？
知っている方がいたら教えてください。

昨日１０日「今日こそは本当の『安息日』にするぞ～っ！」と、決意を固く燃やして祈り、教会に行ったのですが結局目一杯動いてすんごく疲れました。
今日も朝起きようとしたら、体に力が入らないの。やっとこさ起きてご飯を食べ、１０時にちょっと用事があったので、それまでまた布団に入って寝ました。お昼を食べ、またぐっすり眠るため、安定剤を２錠飲んで寝たけどやっぱりしなきゃいけない（特に部屋掃除！）事があるからかね？余り良く眠れなかったな～。そして、動作が凄くのろい！ブログを読んで下さった皆様、どうぞ私の疲れが早く取れるようにお祈りください。

あ、ところで・・・・

昨日のカレー、すんごく美味しかった！

昨日の教会の賄いご飯（毎日礼拝後、１００円で食べられます。お勧め）は「母の日」と言う事で、壮年会の皆さんの手作りのカレー＆サラダでした。
狭い教会の台所で、岡先生初め、壮年会の皆さんが押し合いへし合い。一生懸命御奉仕くださる姿は、本当に麗しいお姿でした。

料理できる男性は、本当に魅力的ですっ！

そして後片付けまでして下さってとっーーーーーーーーても嬉しかったです！

壮年会の皆皆様、本当に本当にご馳走様でした。次の機会を今から楽しみに待ってまーす。

疲れている時は、休息と同じくらい、日々の食事が大事だな～とつくづく感じます。

我が家は基本的に和食。とにかく「何が無くてもご飯があれば安心」の家です。だから、いつもご飯だけは常備しとくの。
そして嬉しいのは、亡き父が「男子も女子も厨房に入れ」の考えだったので、我が家の食事は基本的に当番制。今日は弟の番なので、疲れても「せめて皿拭きくらいは姉がせんといかんね～」と思い、今台所をきれいにして、回らない頭で、ブログ書いてます。

画像の一品も、我が家の定番。「ほうれん草と春雨と錦糸玉子の酢の物」です。

私は体調が悪くなると、とにかく野菜、特に火を通した野菜を沢山取るようにしてます。そして、我が家は皆良く食べるから、なるべく糸こんにゃく、春雨などの、ローカロリー食品でかさ増しすんの。これも、ほうれん草のおひたしだけだとすぐぺロリだけど、春雨と錦糸玉子、そしてゴマ油で炒めた長ネギを加える事で、ボリュームと満足感一杯のおかずになります。

材料と作り方は以下のとおりです。

①ほうれん草１っぱは、茹でておひたしにし、５センチにそろえて切っておく。春雨（乾燥状態で５０ｇ）は茹でてすぐ水に取り、これも５センチに切っておく。卵一個を溶き、薄焼き卵を作り、錦糸玉子を作る。←全部をボールに入れて、混ぜる。

②長ネギ１０センチをみじん切りにし、ゴマ油で炒める。火が通ったら、①に加えよくあえる。

③②に、酢（大さじ１）と塩（小さじ２分の１）を加え、できあがり♪

塩をそんなに使わない、ヘルシー料理です。酢は大さじ１と書いたけど、我が家は酸っぱいのが好きなので、いつも酢は大さじ３で作ります。がん予防にも効果があるそうなので、ほうれん草が特売の時に、作ってみてくださいね。本当に美味しいです。昨日の夜に作ったけど、皆（我が家は三人家族）で食べ、今日の昼で全部食べなくなりました。

春から夏にかけてのこの季節、しっかりご飯と聖書の言葉を食べて（読んで）寝て、元気に乗り切りましょう

しずかに・・・・

私はあなたのなさったすべてのことに
思いを巡らし
あなたのみわざを、静かに考えよう。
旧約聖書：詩編７７編１２節（新改訳、新共同訳は１３節）

神様
あなたが
「しずかに」と
仰るのならば
一週間起こった
様々な出来事を
静かに思い巡らそう
全ての事が
あなたの赦しがあって起こり
あなたの御手の中で起きた事
だから
疑いも、怒りも、全て
遠慮せずにあなたに話します
そして
全てをあなたに委ねます
私のなすべき事は
今日一日の感謝と祈りを捧げ
ゆっくりお風呂に入って休む事
私の庭にも
こんなに素敵な虹を下さった
神様
あなたに感謝します
アーメン

愛の連鎖

また、次の日になってしまったけど
今日は新しい朝
新しい私
いたわって
慰めて
休もう
そして
朝起きたら
微笑んでみよう
会釈してみよう
微笑には微笑みが
会釈には会釈が
返されることが多いこの山形に
生かされている事を

主よ

あなたに

感謝して

祈って

休みます

オヤスミナサイ

そして

かみさまありがとう