昨日は午後1時過ぎに帰宅した主人ですが
なんと なんと バケツの中にはカレイがいっぱい！！
20センチアップのが4枚 手のひらガレイが3枚
その身の厚さを見て 夕食のメニュー変更しました
いつもなら 処理したカレイは取りあえずは冷凍するのですが
昨日は いきなり カレイの煮つけが食べたくなって（笑）
甘辛くとろりと 煮付けました
3人で 4枚のカレイをぺろりと平らげましたよー
残りのは もう少し数が集まったら 唐揚げにしましょう
出だしは好調ってとこかな？
ここ数日は一日中ストーブは使ってません
朝は少しだけヒンヤリしますが 慣れてきたし
ストーブを使わないと ガス料金がすとーんと落ちるので それは 助かりますからねー
さて 今日も良いお天気です
娘はお休みですが 膝を労わるためにフィットネスクラブは今日はパスだそうです
ゆっくりしたらいい・・・
私はいつも通りで 日程家事をこなしたら お給料日前なので
家計費ノートン整理をします
決して 眉間にしわを作らず 口角をあげて 電卓パタパタしないとね！（笑）
膝の上の筋トレお勧めよ。
椅子に腰かけて、足を片方づつゆっくり上げ下ろしする。膝上の筋肉を鍛えると少しは楽になるんだけどねぇ・・水が溜まってると冷やさないとイケないけど、普段は温かくしてね・・・
薬の服用と湿布を続けていますが
きょんさんの筋トレ 娘に伝えておきました
時間を見つけては やってるようです
立ちっぱなしの仕事なので なんとか筋肉で
膝を守れると良いのですが・・・
でも ひどくなる前に受診して良かったです
私も一緒にしようかな？（笑）