気を取り直して やるしかない！！

どんよりのお天気の中

韃靼そば茶を飲みながら　パッチをして　TVでは　”チャングム”が・・・

綺麗な画面で見ると　また　違って見えるわねーー

気分も　変わります（笑）

考えても　どうにもならない事は　考えないことにして

旦那様が検査入院中に　栄養士の指導があった時にもらった

パンフレットを見直してます

実はその中に　カリウムのパンフもあったんです

その時は　塩分を排出するには　カリウムが良いと言う話でしたが

良く見ると　カリウムが多い食材　少ない食材が　載ってて

ここにきて　それも　参考になってます

キッチンの扉に　塩分量のメモ　と　カリウムのパンフを並べてます

これも　慣れ？だからねー

頭の中がより忙しくなりそうだけど　これもまた

減塩を続けることで　スムーズに計算できたように

把握できるように　なると　思うことにします（苦笑）

取りあえずは　やさ塩のような　減塩調味料は

表面的に　小量かけるときに使用し

通常の塩　醤油は　調理に使います（使う量は減塩レシピの分量で）

また　野菜に火を通す時　レンジは止めて　お鍋で湯がく・・・

これを　続けてみましょう！

さて　明日から　６月です

２０２４年も　５カ月が過ぎたことになるんですね？

早い・・・色々あったけど　それでも　早く感じます

追い立てられるように過ぎて行く日々・・・

時には　その勢いに　ずっ転びながら　ここまで来たって感じです

極力　先に目を向けながら　”下は向かない！上を向く！！”

この　精神で　やるっきゃ　ないでしょう！！（苦笑）

ちょっと メンタルに来ちゃったか？（苦笑）

夜中の２時頃かな？腹痛を感じて　トイレへGO!

２時って最悪な時間です

だって　目覚しが鳴るのが３時半ですから・・・

何回か　行ったり来たりしていたら　すでに　３時。

目覚ましを止めて　それから　娘を起こす４時まで

リビングの　一人掛けソファで　うとうとしてました

特に食べ過ぎても　油っぽい物を食べた訳ではないのに・・・

”カリウム事件”が尾を引いて　メンタルに影響を及ぼしたかな？

ありえる・・・けど　既にお腹は全然平気！

だから　気にしないことにします

とは言え　今日は雨模様で　そのせいか　肩や頭が　ちょっと・・・

もうーーーーー次から次へと　嫌になりますよー

昨日は　気をそらすために　やり残してある仕事を

少し無理をして　全部　やり切りました

特に　溜まった段ボール箱をまとめて　紐をかけて・・・

これは　ちょっと　きつかったです

なにしろ　握力が落ちてますし　肩の不調のせいで

右手の　指が　ところどころ　痺れた感じがしてーーー

これね　痛めてる右肩を下にして寝る癖が　原因なんだけど

無意識だからねーーでも　気付いたら　あおむけに直しているんだけど・・・

日々　しびれの　場所が変るんですよー

なので　紐をギュッと締めるのが　意外と大変！！

でも　なんとか　３つの塊にしましたーーー

手・・・痛－－－－－っ！

毛布も片付けたし・・・

娘の寝室が雑品部屋から　寝室に戻りましたーーー

だから　今日は　なにもしないことにします

心を緩めてやらないとーーー

話は変わりますが　ここんとこ　札幌　寒いです

今日も　最低気温１０度　最高気温１６度・・・

まだ　最低気温が一桁じゃない限り　良いけど。

これで　風が強いともう　ひえーーーーーっ！ですよ

だから　衣替えも　いま一つ　その気になれないし・・・

とにかく　今日は　スローで過ごします。