朝から いまにも降りそうな空でした
天気予報では昼からずっと雨の予報でしたが 少し前から すでに降り始めています
6日から 札幌では ”よさこいソーラン祭り”が 始まっていて
今日もたぶん夕方から 演舞が大通公園で行われると思いますが
多分 雨でしょうねー
それも 気温がぐんと落ちてるから 小さいお子さんとか 風邪ひかないように・・・
さて 私は朝は8割がたご飯なので 食後は 熱い緑茶を頂きます
もちろん コーヒーは大好きなんですが
私の中では コーヒーは誰かと一緒に飲むもの・・・と いつか そうなってます（笑）
おしゃべりをしながら 楽しむのがコーヒーって 感じでしょうか？
なので 家に居る時は 一日中 緑茶です
煎茶 玉露 主人の田舎のお茶 玄米茶そして 時には ほうじ茶・・・色々用意してありますから
そして この緑茶は食事の後に飲むことで お口の中の殺菌 口臭や虫歯予防にもなりますから
ただ 美味しいだけでなく 色々良い仕事してくれてるってことでしょうか？
それに コーヒーほど ステインを気にしなくても 良いのでは？とも 思います
そうそう！お茶には お肌に良い ビタミンCもたっぷり入ってるんでしたねー
子供のころから 家にはおばあちゃんが居たので おばあちゃんがお茶を飲むときに
一緒に飲んでました
主人は田舎に茶畑もありますから 私と同じく お茶は 小さい時からのお供だったんですよねー
そろそろ 玄米茶がお終いです
いつもの知覧のお茶屋さん どこかのデパートに出店していないかな？
さて 昨日はソイの煮つけをしました
とっても大きなソイが半身398円・・・スタッフに半分にカットしてもらっちゃったーー
その時は 色々お魚を買ったので ついでに（笑）
で そのソイをいつもとは違うお味で煮付けたんです
それは 今 TVでCMしている ”八方だし”です
ちょっとお高いけど 中々 味わい深いお出しです
あっさりと 上品な感じで仕上り 家族も納得ってかんじでした
今度は これで あさりご飯をしようと・・・
昨夜は これと 中華クラゲのサラダと ホウレンソウの胡麻和え
それと 冷凍しておいたサツマイモのせんぎりのてんぷらを少々・・・
昨日は珍しく4品になりましたねー
わが家は通常3品ですから（笑）
そして いつも念頭に置いているのは タイトルの”こったりない精神”です
こったりない・・・ちょっと足りない？って感じかな
例えば 二人分を作るなら1.8人分を
三人分なら2.5人分の量を目安にしているんです
”もう ちょっと 食べたいかな？”くらいが 丁度良いんです
ダイエットをしようと思うと意外と大変で 短期間で食事制限しても
その後維持する方が大変でしょ？
本当のダイエットは その 維持だって 言われるくらいですものねー
ならば 通常の食事の量を こったりないにして それを 普通のことにして慣れてしまえば良いかな？って・・・
単純な発想だけど 間違いはないかと・・・でも 時間はかかりますよー
長い目で見ると 維持できてる・・・そして 運動も加えると もっと 良いですよ！みたいな・・（笑）
そして 翌日は がっつり制限する・・・これでOK!
わが家はこの緩急を心掛けてます
すでに 60代二人 アラサー一人ですから（笑）
私と娘は 外食の時 バイキング❓ビュッフェ？ですか あの 食べ放題・・・あれはもう卒業しました
意外と食べられないって事がわかったし
どうせ お金を払うなら 食べたいものを 適量で・・・ってことになってます
または 時には 高級食材を少量・・なんて 楽しみ方もありにしてます
お腹いっぱい・・も卒業ってことなのでしょうか？
ブログにお料理を載せているかた 多いですよねーー
それも 品数が半端ない！
まぁ 品数が多くないと 絵面的に物足りなく感じるかもしれないけど・・・
それにしても （本当にこれを 2人で食べるのかな？）って 素直に思います
ヘルシーなものでも 数が増えれば 脂も 塩分も 糖分も もちろん カロリーも増えるしねー
残ったのを翌日また並べるとか お弁当に入れるとか リメイクって 賢い方もいらっしゃるけど
私はこれは 意外と嫌いで あえて 作り置きおかずとして作るものは 真空保存して 出すことはあるけど・・・
皆 健啖家？なのかなぁーーー（笑）
それは そうと わが家は セミリタイア状況なので
この ”こったりない精神”を続けて なんとか やりくりしたいと・・・・
せいぜい 頑張ります！！
あーーー外が 随分暗くなってきました・・・
明日は ガス会社のフェアの日です
たぶん明日も 雨だろうけど 娘と二人で 色々検討してきますよーー
わが家のリフォーム大作戦が ようやくスタートすることになります（笑）
あーーーーー腕が鳴る♪
