8時起床。
朝食は、久しぶりに作った梅干しオートミールと卵焼き、ミニトマト。卵焼きは妻が焼いたものなので、見た目も綺麗だし味も美味しい。自分ではこうはいかない。
妻が娘を連れて小児科へ喘息症状の定期健診に出掛けてから、1階と2階の部屋の掃除をする。想像していたことではあるが、序盤から汗だくになり、2階の最後の1部屋を残してギブアップ。熱中症になってはたまらないので、そこだけ明日に回すことにする。
敷物類の洗濯も済ませ、換気も終えてクーラーを入れたタイミングで2人が帰宅する。昨日妻が気付いたのだが、娘の鼠径部にヘルニアのような若干の膨らみがあり、エコー検査をしたほうがいいという診断となり、労災病院への紹介状を頂いて帰って来た。鼠径部のヘルニアは妻も子どもの頃に手術したことがあるそうで、遺伝的（骨格が似るから？）な傾向もあるようなので、痛みなどの症状が出る前に対処しておきたい。早いタイミングで予約が取れればいいのだが。
昼食は素麺やメンチカツサンドなど。
メンチカツサンドは、病院帰りの買い物の際に娘が食べたいと選んだそうだ。良いチョイスである。
午後はひたすらゴロゴロして過ごし、3時過ぎからは布団に横になって本格的に昼寝をする。午前中の掃除の疲れが強烈な睡魔になって襲ってきている。いや、単純に夏バテだろうか。
夕方、早めの入浴と洗濯を済ませてから夕食。サンマやとんかつ、揚げちくわ、ジャガイモのチーズ焼きなど、豪華なラインナップである。サンマは今年の初物にしては早いなと思っていたら、冷凍品だった。普通に美味しくて、食べてもわからなかった。
娘を寝かしつける。というよりも、電気を消すまでは元気いっぱいだったが、消した途端に眠った。
日付が変わる頃に就寝。