6時半起床。
朝食はオーバーナイトオーツ。昨晩、娘からリクエストを受けたので、ついでに自分の分も作っておいた。
妻と娘を見送ってから、身支度を整えて家を出る。
9時前に出勤。
昼食は、「Kitchen Van」（キッチンバン）へ。
日替わりランチ（三元豚のフレッシュバジルと生ハムの挟み焼き）を注文。初めてのメニューだ。
ジューシーな豚肉の間に入っているバジルが爽やかで、とても美味しい。以前に食べたバジルソースもそうだが、このお店のハーブの使い方は素晴らしいと思う。
午後は、内幸町でハラスメント研修を受講する。前職時代に散々企画・運営、時には講師までやったテーマなので知識として新しいものはほとんどなかったが、講師の方の話し手としてのスキルがとても高く、惚れ惚れするような講演だった。私も久しぶりに人前で喋る仕事がしたくなった。しかし、もうかなりのブランクがあるので、びっくりするくらい下手になっているような気がする。
終了後、内幸町駅から直帰する。
時間的には新橋まで歩いて品川から新幹線というルートと変わらないが、新横浜まで1本で帰れるとなるとわざわざ酷暑の中を歩こうとは思わない。
新横浜までの所要時間は50分。大岡山から座ることが出来たので、快適に帰って来ることが出来た。
ドラッグストアで日用品の買い物をしてから、一旦帰宅。エアコンをガンガンにして身体を冷やす。
保育園へ娘をお迎えに行く。今日はプールに入らなかったようだ。娘に聞いたら、暑すぎて全く外に出なかったらしい。確かに、今日の暑さも凄まじかった。
帰宅してすぐにおやつタイム。娘はクッキー、私はパントラックのマフィンを食べる。
妻はよいとまけを選んだので、私も1つ食べる。
入浴と洗濯を済ませ、娘を寝かしつける。
夕食は、ピーマンのチーズ焼きとカレー。
デザートは、ドラッグストアで買っておいたサクレのコーラ味。こういうストレートな甘さは好きだし、何となく懐かしい味にも感じる。
日付が変わる頃に就寝。