歩くのが 一番安い 健康法
夕食後、気分次第で歩いています。
ちょっと、太ってきたので・・・・
夢を持ち 挑戦すれば 健康長寿
わかっているけれど・・・・・
ぐうたらぐうたらしている私です
老骨に ムチを打てない 砕けそう
もうムチはいいでしょう～
好きなことをして、生きましょう～
孤独死と いうけど人間 皆孤独
生まれてくる時も、ひとり。
死ぬ時も、ひとりですよね。
いつの間に 元の体重 やばいです
（ｚｕｋｏｒｉｎ作）
毎日、体重計にのるけれど、
信じたくない・・・・・元にもどっています
若松区ひびきのにある、バイキングのお店です。
「ぶどうの樹」が、出しています。
「 野の食卓 」
料金は１０８０円です。（時間制限はありません）
野菜を使っている、健康料理がたくさん。
カレーも美味しく、デザートも豊富。
パンケーキもホットプレートで、自分で焼いて食べれます。
ブルベリーとイチゴジャムも美味しかったですよ。
３０種類以上の食材で、栄養が採れたような気がします。
大学の中にあるので、学生さんも多いですよ～
今回のウォーキングイベントは、そうめん流し。
今まで、予定が合わずに、２回キャンセル！！
今年は、やっと行くことが出来ました
「 そうめん流しin矢筈山 」
ロング（７キロ）とショート（５．４キロ）コースがありましたが、久しぶりだったので
ショートコースにしました。
門司駅をスタート！！
柳の御所→スーパーとみやま→子供のもり公園→矢筈山キャンプ場
昨日の雨が嘘のように、お天気になりました。
子供のもり公園から、キャンプ場までが、けっこうきつかったです
着いたら、さっそく、そうめん流し。氷も一緒に流してくれるので、
冷たくって美味しかったです～～
最初は、遠慮して下流にいたけれど、２回目挑戦では、上流。
お腹いっぱい食べて、満足しました！！
薬味も、ねぎ・みょうが・わさび・ごま・しそ。
準備をしてくれた皆さん、ごちそうさまでした。
キャンプ場のそばに、防空壕がありました。
ひんやりしていて、木漏れ日がいい感じでした。
ちなみに、今日のウォーキングの距離・・・・９．６キロ
歩数・・・・１８,２１１歩数
上った階数・・・・６４階
体脂肪が減っているかと思ったけれど、変化なしだったのでガックリ！！
