喫煙者が、新型コロナウイルスに罹りますと、重症化しやすい報道を聞きます。
これを聞いた時に感じましたことは、
・ 腹式呼吸にカギが有る。
・ ヘソ下３ｃｍが、膨らんだり、シボンだりする、腹の呼吸を意識すること。
これが大切であると感じました。
喫煙者には、呼吸の独特な癖が有るのです。
・ 煙を味わうために、口からノドに掛けての「浅い呼吸」が癖に成っている。
・ 浅い呼吸の癖が、新型コロナウイルスには特に悪い。
・ 新型コロナウイルスの巣が、「上咽頭を中心とする鼻咽腔粘膜」に在るために、浅い呼吸がウイルスに触れる瞬間が長いことが遠因。
ということを感じます。
だから、
・ 腹式呼吸が習慣に成っている人は、風邪にも強いかも知れない。
これを感じます。
有名な白隠禅師（はくいん ぜんし：臨済宗中興の祖）は、あまりにも座禅を組みすぎて心身を壊して死にかけました。禅病というものです。
その時にお告げで、呼吸を腹式呼吸に変えたことで、命が救われました。
では、腹式呼吸は、どうすれば良いのか？
様々な伝授や方法が言われますが、単純なもので大丈夫です。
・ 座っている時も、仰向けで寝ている時も、ヘソの下あたりの腹が、
・ 座っている時は前後に、仰向けで寝ている時は上下に、動いていればOKなのです。
特に老人の場合、仰向けで寝ている姿を見れば、その人が長命か否かが直ぐに分かります。
普通に寝ている状態でも、腹がかすかに上下に動く腹式呼吸に成っている人は、長生きします。
病気にも強いです。
私は座っている状態では、ヘソ下３ｃｍを中心として、腹が前後に「長くゆっくり」と動く腹式呼吸の状態で作業をしています。長時間の集中が可能です。
「呼吸が新型コロナウイルスには大事」、と夢想した時に、次に浮かびますことは、
・ 空気清浄機には、除菌剤や漂白剤系のものを入れないことを参考にしてください。
・ 肺の常在菌も、殺す可能性。
・ マスクの洗浄も、塩素系漂白剤は止めたほうが良い。
・ 普通の石鹸水に浸けることで十分。
これを夢想します。
プールでは、塩素の鼻にツンとする臭いをかぐものです。
これは水の除菌のためには必須です。
でも強すぎると、肺に注意を感じます。
何でも中間とは、難しいものです。
とにかく水の除菌には、水道水にも塩素が含まれますが、塩素以上のものは不要。
だから、加湿空気清浄機にも、水道水だけが最善。
これを思います。
（参考記事：大量の死亡者が発生した、「加湿器殺菌剤事件」https://ja.wikipedia.org/wiki/%E5%8A%A0%E6%B9%BF%E5%99%A8%E6%AE%BA%E8%8F%8C%E5%89%A4%E4%BA%8B%E4%BB%B6）
私は、作業机の横に、常に空気清浄機を置いています。
でも、加湿機能の無いタイプを選んでいます。
水の交換や、内部の洗浄が不要なのでメンテナンスが楽です。
あくまでも気休めとしての参考に、
・ シャープ 空気清浄機 蚊取機能付 プラズマクラスター 7000 スタンダード 14畳 / 空気清浄 23畳 ウイルス 花粉 2018年モデル ブラック FU-JK50-B
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(空中の菌対応について、様々な論文をメーカー側は発表しています)
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機能を読んで調べて自己判断して下さい。参考にしてください。このAmazon.co.jpアソシエイト・リンクの紹介は、効果効能を示唆する意味ではありません。
（カレンダーの意味は、「４月の自然観察日」参照）
・ 今日から新月（23日）に向けて、大地を静観。特に関東。
・ 明日も奇数日。大地に注意。
生かして頂いて 有り難う御座います
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