No.913 ☆ゆきたん☆体操？

朝晩は涼しく秋らしくなったとはいえ
日中はまだまだ暑いおばば地方です　

昨日は眼の疲れと肩こりで
更新をお休みしました

若い頃から左目が疲れやすくて・・・・
歳ですね・・・・・


そこで☆ゆきたん☆がおばばに教えてくれましたよ
大したことじゃないんですけどね

「おばばしゃん　つかれたら　うんどうしたらいいんでしゅよ」
「解かってるんやけど　それが中々出来ないんやわ～」


「かんたんでしゅからね　おばばしゃんでもできるでしゅよ」
「じゃあ～やってみよかな？」


「まず　まえにくっしんするんでしゅよ」
「してないや～ん」
「これでも　してるんでしゅ」
「はいはい　次は？」


「え～っとでしゅね　かたあしまえにあげながら　からだひねるんでしゅよ」
「それから？」


「こんどは　はんたいがわでしゅよ」
「よっこらしょっと」
　

「これを　なんかいかくりかえすんでしゅよ」
「あ～しんど」


「どうでしゅか？いいうんどうだとおもいましゅよ」
「そうかもね」


「まいにち　つづけてくだしゃいね」
「出来るだけ頑張るわ～」
「まあ　おばばしゃんのことだから　
みっかぼうずにおわるとおもいましゅけどね」
「たぶん・・・」


このところウォーキングもサボってて運動不足気味
来月初めの通院日がコワイ・・・・おばばです

今からでも☆ゆきたん☆が教えてくれた体操がんばろうっかな～



遅い・・・・？



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