夕食もタンパク質と野菜で生野菜のサラダ（牛肉・ゆで玉子のトッピング）。
牛肉は軽くしゃぶしゃぶ湯通し。ゆで玉子は１個を1/8にカット。
味付けはごまドレッシング。トッピングはベーコンフレーバードビッツ。
昼食は鰤（ブリ）・厚揚げと野菜の炒め物。
鰤は片栗粉をまぶし、厚揚げとともにフライパンで炒め、
さらにブナシメジ、豆もやし、小松菜、パプリカを投入。
味付けはナンプラーと粗挽き黒胡椒。
食べてみたら、ちょっと薄味。ナンプラーの量が
少なかったようです。なにしろ目分量なので（笑）。
仕方ないのでＳＢ食品『シーズニングミックス 山椒きゅうり』
（主に山椒、ガーリック、生姜のパウダー）を振りかけて調整しました。
