It’s a Girl!

キャサリン妃、女児出産＝ジョージ王子の妹、継承順位４位―英(時事通信) - goo ニュース
Royal baby: Duchess of Cambridge gives birth to daughter (BBC)
４分の１ですが、故ダイアナ妃の遺伝子を継ぐ姫様のご誕生ですね。とりあえず、おめでとうございます。BBCのニュースに掲載されている嬉しそうな写真の数々を見たら、それだけでロイヤルファミリーの役目を果たしてるなぁって感じます。

昨夜、寝苦しかったですね。気温が高くて、体ががたついてて、雪焼けした首筋がひりひりして、鼻が詰まって・・・ふと覚醒してテレビを付けたら、バスケットボールやってました。午前１時。orz 全然眠れてない。辛かった。
てなわけで、朝８時まで布団の中で小刻みに起きながらも頑張りました。朝飯をゆっくり食べて、ゆっくり準備。飛び道具をヴァリアントに載せて出撃したのが１０時半でした。うちの一番近所のガソリンスタンドで給油してみたら、おどろくほどガソリン使ってない。まあ、前の車（アウトバック）が食い過ぎだったんだが・・・。

てなわけで、１本目のフライトは出遅れ気味。離陸場についた時には主なパイロットたちは、テイクオフ前の空域を脱してどっかに行ってしまってた。僕が青七をライズアップする時かなり北気味に風が入っていて、翼は頭上でほとんど横向いた。軽くグラハンして颯爽と離陸♪ 大倉岳でやるスラロームの練習は、横風テイクオフで活かすもんです。すぐに上昇風があったので回したんだけど、完全に北風でできるサーマルの形。あんまし高度をえるのは期待できそうになかったです。あちこち探って、結局風吹峠上空でゲインして北高圧線方向へ攻めていきました。まっちゃんがそっちへいったからです。本流は北西から北北西気味だったしな。

んなわけで、昼飯を近所のスーパーのレッツで食ってから２本目。サラダ巻き好きなんですよ。ま、それはいいです。今度は南に向かいました。南高圧線のかかっている尾根辺りで遊んでましたが、ちょっと裏風が入るタイミングもありましてな、タイミング見て稜線から離れて上昇風を探す方がいいみたいでした。Ｏ田さんのサーマルハンティングがなかなかすばらすいと思ってみてました。僕は、もうダラダラ高度を維持しながらいいとこを探しているだけです。どっちかというと、決めた空域で粘ってサーマルを育てる方が性分に合ってます。今回はそういうところがみつからなかった。

コレステロール値:「食事で変わらず」動脈硬化学会が声明（毎日新聞）
今の所属が食物栄養学科なので、重要な情報です。日本動脈硬化学会（佐藤靖史理事長）は「食事で体内のコレステロール値は大きく変わらない」との声明を発表しました。厚生労働省も今年「食事摂取基準」で、コレステロールの基準を撤廃していますので、すでに知られていることなんですが、ま、そういうことです。卵、好きなだけ食っていいですよ♪　ただ、米農務省も「コレステロールは過剰摂取を懸念すべき栄養素ではない」として、摂取量を１日３００ミリグラム未満に抑えていた食事指針を今年見直す方向だというのは、慎重にした方がいいと思う。ただでさえ食い過ぎなんだから。w
記事によと、食事でも脂質だけを減らすのではなく「食物繊維を多く含む大豆製品や海藻、野菜類を増やすことが大切」だそうです。肥満の人は食事制限が心臓病予防に効果的だが、悪玉コレステロールが高くない人は、食事よりも運動の方が効果があるとのこと。みなさん、がんばりましょう。

菊姫のひやおろしは、今シーズンのはすごく出来が良かったようで、旧鶴来町の汐井酒店では入れておいた予定よりも早く本数がはけてしまって後一本しかありません。買わないでくださいね。今のを飲み終えたら次ぎに行きますので。笑

本日のお酒：SUNTORY THE PREMIUM MALT’S 初仕込　＋　KIRIN のどごし ALL LIGHT　＋　菊姫　純米　ひやおろし