「体温を上げて鼻水や咳など
花粉症やアレルギーの気になる症状を和らげる」
身体の冷え＝アレルギーが起きやすい。
東洋医学の観点からみても、身体を温めることで症状を和らげる傾向があるようです。
また、鼻と肺には強い関係があり、肺の不調や冷えがあると鼻の症状にも影響が出てくるといわれています。
全身を温めることが難しいと思ったら、まずは内臓(丹田)を温めるところからしましょう。
アレルギーを何とかしたいと考えている方は、この機会に体温を上げるトレーニングを試してみてくださいね。
早めに対策をとって、春を晴れやかに満喫しましょう🌸✿🌸
〇体験日程
３月２９日㈬、３１日㈮
４月１日㈯、２日㈰
〇体験時間（約90分）
①10：00～
②14：00～
○場所 イルチブレインヨガ 御影スタジオ
○定員 3名 （先着順）
○参加費 1,000円/初回
(チラシをお持ちください)
○持ち物 動きやすい服、マスク、飲み物、タオル
●問合せ・要予約
イルチブレインヨガ 御影スタジオ
078-842-7571
もうすぐ、暖かい春がやってきます🌸
縮こまっていた体が解放されて、広がっていきます。
また、内臓も活発に動き出します。
その時に必要な筋肉が無いと、慢性の痛みや春の不調が出てきてしまいます。
お腹周りの柔軟性をアップしてから、お腹（腸）の力をつけていくことで、
上半身 特に肩の力が抜けていきます！また、姿勢も整ってきます！
体が変化すること、軽い体を作るためにレッスンされてみてください。
全力でサポートいたします😀
🎁体験プレゼント：お腹ヒーリング20分無料
(効果：お腹スッキリ、代謝アップ、睡眠深く、慢性疲労が軽減、便秘軽減、肌がきれいに）
🎁入会プレゼント：手作り玄米ホットパック （身体が温かくなりホッと幸せになります）
◆期間 ～ 3/12日㈰
◆時間 【火～日】10:00 / 14:00 / 【火～金】19：00
(約90分）
◆内容 腸と肩に効くトレーニング、丹田強化、呼吸、瞑想
◆参加費 1,000円
◆定員 ２名
◆持ち物 マスク、飲み物、タオル、動きやすい服装
🔷イルチブレインヨガ御影スタジオ
お気軽にお問い合わせください。
🔹電話０７８－８４２－７５７1
🔹LINE友だち追加https://lin.ee/zLHqAh2
🔹↓スタジオ体験レッスンお申込み
https://ilchibrainyoga-mikage.com/yoyaku/
🔹↓スタジオ入会ご予約
https://ilchibrainyoga.com/nyuukaiyoyaku/
🔹↓オンライン体験レッスンお申込み
https://online.ilchibrainyoga.com/studio/hyogo/mikage/
🔹↓オンライン入会ご予約 https://online.ilchibrainyoga.com/studio/hyogo/mikage
お問い合わせ・ご予約
イルチブレインヨガ御影スタジオ
神戸市東灘区御影中町2-2-14-2階
●電話０７８－８４２－７５７1
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●オンライン入会ご予約 https://online.ilchibrainyoga.com/studio/hyogo/mikage
まだまだ、寒いですが、お元気でお過ごしでしょうか？
スタジオで好評のホットパックをお伝えします
色々なホットパックならぬカイロがあると思いますが、
何回も使えるエコなホットパック、スタジオでは玄米を中に入れて使用しています。
レンジで数分温めるだけで1時間くらい長持ちするときもあります。
中身が出ないように細かく縫います。
大きさは手のひら大くらい、だいたいはお腹に当てて呼吸瞑想をして頂いています。
気持ちよくて寝てしまわれる方もいるほどです
また、今年は進化して、長い肩乗せ用や、小さい目用なども作っています
長いホットパックは、お腹から胸まで縦に置いても良く、
会員さんの体験談では、とっても体が温かくなり、いままでずっと冷たかった足の冷えも解消されたということが何回もありました
なんと
🎁1月 ご入会の方にはホットパックをお一つプレゼントしています🎁
お腹も心も ほっこり幸せになるホットパックを是非手に入れて,
使ってみてください
また、手作りホットパック＆呼吸瞑想をしますので、よろしければご参加くださいね。
お気軽にお問い合わせください。
お問合せ・ご予約
イルチブレインヨガ御影スタジオ
・078-842-7571
・LINE友だち追加 https://lin.ee/zLHqAh2
住所；神戸市東灘区御影中町2-2-14パークノヴァ御影中町2階
阪神御影徒歩4分、JR住吉徒歩7分
駐車場；有り
とうとう師走になりました
クリスマスももうすぐ
ダイエット、何かレベルアップや断捨離したかったことなどは今年のうちに。
来年の運気アップのため、心身を整え 健康アップしましょう
オーラ撮影クーポンでご自分の状態を知って、バランスよいトレーニングをすることが出来ます。
1回体験や1か月お試しコースもあります。
★1回体験レッスン
日 程：～12/25日(日)
※㈪定休日
時 間：㈫～㈮10時～/14時～/19時～
㈯㈰ 10時～/14時～（各回約70分）
体験費：1000円
内容：オーラ撮影+ブレイン体操、丹田力強化、呼吸・瞑想、アドバイス
お問合せ・ご予約
イルチブレインヨガ御影スタジオ
・078-842-7571
・LINE友だち追加 https://lin.ee/zLHqAh2
住所；神戸市東灘区御影中町2-2-14パークノヴァ御影中町2階
阪神御影徒歩4分、JR住吉徒歩7分
駐車場；有り
日時：１１/２６ 土曜日
15：00～18：00 (お1人20分間)
①オーラ撮影 & 健康アドバイス
あなたのオーラは何色でしょう？
今の気質や体と心のエネルギーバランスをチェック。
心身ともに明るく健康で過ごせますように気質にあったアドバイスもいたします。
②タロット占い
天符経(チョンブギョン)瞑想カード
天と地と人の聖なるハーモニーと共に。あなた自身のメッセージを受け取ってください。
費用：1つ700円 ２つで1000円
場所：花柚はなゆ カフェ（阪神青木駅から北東へ約3分）
神戸市東灘区北青木2丁目615-103
ご予約(予約優先、当日参加ok)
イルチブレインヨガ御影スタジオ
●電話０７８－８４２－７５７1
●LINEお友だち https://lin.ee/YZbpZ86
●メール mikage7571@gmail.com
