ブレインヨガってなぁに？？

今更ながら・・・

一般のヨガとの違い

イルチブレインヨガのエクササイズは、

①丹田を鍛えること、

②エネルギーの感覚を育ててゆくこと

にポイントを置いています。

体のチカラと直結する丹田を鍛えることで、

体だけでなく、心も、そして考え方も強く明るくなってゆきます。

また、エネルギーの感覚を養うことで、

集中力や洞察力が増し自分自身を客観的に見つめるチカラがついてきます。

イルチブレインヨガとは、
こころ・からだ・脳。３つが目覚めたとき、
本当の健康と美しさをとりもどします。
イルチブレインヨガは、東洋の伝統的なトレーニングと
最新脳科学を統合した初めての脳ヒーリングヨガです。


また様々な効果もあります
1、肩こり腰痛の改善
2、自然治癒力UP
3、集中力UP
4、ダイエット効果
5、デトックス効果
6、ストレス解消　　などなど



　
　
今月末までスペシャルキャンペーン実施中！

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脳が疲れていると肥満に！？脳活性化でダイエット

今日はとても興味深いお話です

“脳”がダイエットと深い関係があるって、ご存じでしたか？

私たちのふだんの行動や思考は、すべて脳の指示や判断によって行われています。

このため、脳が正常に働かないと、正しい行動や考えができなくなります。

肥満の原因となる暴飲暴食も、脳の判断力が鈍っているときにとりやすくなる

行動です。また、「やけ食い」につながる過度のストレスも、脳が疲労していたり、

機能が衰えたりしているときに蓄積されやすくなります。


脳の判断力を保つには、ふだんから意識して脳を活性化させることが大事です。

脳活性の手段の一つが、「セロトニン」などのいわゆる“幸せホルモン”を

脳内で増やすこと。セロトニンとは、脳内の神経伝達物質の一つで、人間の精神を

安定させる働きを担っています。セロトニン神経が活性化すると、脳がイキイキと元気になるとされ、

うつ病などの精神疾患もセロトニンが増加すればかかりにくくなると言われています。

心とカラダを若々しく保つうえでも、セロトニンは活躍します。


セロトニンを増やすには、適度な運動をするのが効果的です。とくに、胸部から腹部にかけて

の体の中軸である体幹（たいかん）や、へその下の丹田（たんでん）を刺激すると、

セロトニン神経が活性化するとされます。



イルチブレインヨガでは、脳とカラダを気持ちよく動かすことで、
セロトニン神経に働きかけるヨガを実践しています。脳活性化により、
ストレスを取り除き、心とカラダをリラックス状態へと導きます。
さらに、全身の血液や気エネルギーの循環がスムーズになることで、
新陳代謝がアップ。ダイエットにも大きな効果が期待できます。

御影スタジオではただ今、6周年キャンペーンを展開中です。
お得なプレゼントも用意しています(2013年１月末まで)
「ヨガはやったことがない」「カラダがすごく硬い」という方も、
安心してご参加いただけます。

カラダの冷えや便秘などにお悩みの方も、ぜひお越しください。お待ちしています

自然治癒力

こんにちは(#^.^#)


今日は・・・あ、そういえば！という私の分かち合いです。

朝会員さまとお話していて思い出しましたが、

一年ぐらい前に足の人差し指を骨折したんです。

名前は剥離骨折でした。

ちょうど関節のところの骨が骨折したと同時に欠片が残りました。

病院では、手術するほどでもないし

足の指だからかばいながら上手に付き合っていって下さいと言われました。

たかが足の人差し指ですが、されど足の指！

1本曲がらないだけで足に力が入らないし、

ふいに痛い(→o←)ゞから怖いし・・・でした。

でもトレーニングをしているお影で

今は痛みどころか、怪我していた事も忘れるほど完治しました。


病院では、どうしようもなくなると

一生このままとか、上手に付き合っていくしかとか話がすぐ出ますが

人の自然治癒力は限りなく素晴らしいです。

どんな名医も勝てない、まさに体に、いいえ脳に！名医がいます。


あのまま病院の言われた通り　
そっ〜として、あまり動かさずにしていたら
本当に付き合っていくしかなかったでしょうね

私たちの脳は本当に素晴らしいです

皆さんも自分の脳をよく使って下さいね

アフガニスタン

こんばんは

御影スタジオのYuka先生です


今ニュースでアフガニスタンの事、流れていますが
本当に痛ましい事件ですよね・・・
世界中のあちこちで、
このような痛ましい事件がいつも起こっているのですから
そんなニュースをいつも耳にしながら、
皆さんは本当に平和な世の中を望まれていると思います。

私も同じです。

でもどうする事もできず、
ただ毎日を当たり前のように過ごすしかないんだと
諦めて人々は生活しているのです。

でもそうではありません。
あなたにも世の中を変える力の一つになれるのです。
ただ痛ましいと手を拱いている傍観者にならずに、
あなたがまず変わるのです。

周りの人の希望になってください。

その為にはまず本当の(真の)自分に出会う事。

純粋な自分に出会って下さい。

出会うことが必ずできます

自身が良くなって、
家族もよくなって、
友達も良くなって、
近所の方、
またその廻り
その廻り・・・このように波紋していくものです。

あなた1人の決断が全てを活かす力になります


私たちは全ての方にこのように希望を持って人生を歩んで頂く為日々頑張っています。

是非スタジオへ希望を胸に、遊びにお越し下さい。

いつもお待ちしています

アタラシイコト

皆さんはどんな希望を持って
新年を迎えられましたか？

　胸には希望を？
　はたまた輝く夢を？

　ある人は不安を抱いたかもしれません。。

☆::*2013年*::☆

新しい扉は
あなた次第で
輝いたり、　
暗くなったりします。

そのドアのノブを開けるも、　
閉ざすも・・・またあなたの選択なのです。

全ての解決の鍵は、、、
それもまたあなた次第です。

新しい
新たなる可能性に向けて！
いつも輝く自分に出会う為に！

まず一歩。踏み出しましょう(((o(*゜▽゜*)o)))


そんな皆さまのお力になれたらと思い
スタッフで考え、ワークショップを開くことになりました。

是非足がかりにお越し下さい
お待ちしています