こんばんは
今日はすこ～し寒さが緩みましたね
日頃、寒さやコロナからの緊張、ストレスでいつのまにか肩や背中が硬くなっていませんか
硬くなった肩より背中を解すのは、なかなか難しい
首、肩、腰の痛みが案外、硬くなった背中が原因かも
背中をたっぷり解すと・・・
車の運転中の後方確認がしやすくなった
肩が楽になった
呼吸が深くなった
心にゆとりが持てる
エネルギー循環が良くなりトレーニング中、体が早く温まる体が冷えていたことがわかる
姿勢が良くなる
肌に透明感が出る
などなど、嬉しい変化がいっぱい
よく寝たつもりでも疲れが取れない、すぐに疲れが溜まる、ココロもカラダもスッキリしたい
という方は、
ぜひ
イルチブレインヨガ御影スタジオへ
今なら、LINEお友だち登録で12月2９日まで(gooブログ限定）、体験レッスン無料
お電話またはメールでの体験申し込み時に「gooブログ見ました」とお伝えください！
イルチブレインヨガ御影スタジオ
神戸市東灘区御影中町２－２－１４
パーク・ノヴァ御影中町２F
☎078(842)7571 https://ilchibrainyoga-mikage.com
コロナを乗り越えよう、ダイエット、呼吸瞑想、オーラ、へそヒーリング、脳活性化、BHP、ストレス解消、腸内環境、セロトニン、リラックス、免疫力、集中力、中脘呼吸、オンラインヨガ、出張ヨガ、神戸
今日から12月
帰れるときは早く帰る
➜早く寝る
➜睡眠時間が増える
➜疲れが溜まりにくい
➜翌朝、快調
➜リラックス
が最高に楽しい1年になるように、今から一緒にイルチブレインヨガ御影スタジオで習慣をチェンジしましょう
