ILCHI Brain Yoga(イルチブレインヨガ)御影スタジオ ☎078-842-7571

ソーラーボディメソッド  現代人の慢性的なストレスモードを切り替え、バランスを取り戻す本質的な健康をサポートします。

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これは何だろう?

2018-03-26 07:56:50 | 免疫力アップ、脳活性化、集中力アップ

こんにちは  イルチブレインヨガの丹下です

 

イルチブレインヨガは、気功ヨガでもあります。

丹無道という特別コースだけでする独自の気功もありますが、普段のトレーニングの中でも体験することができます。

 

特に分かりやすいのが丹舞です。丹舞は、エネルギーに乗ってするダンスです

脳波がアルファ波で安定し、エネルギーをよく感じられるクライマックスの時間に行います。

初めて体験したときは、(何のことだか・・・)という感じでしたが、肉体とエネルギー体が一緒に動く感覚を養うことができます

 

私たちの体には、気エネルギーが流れています。

体の感覚が脳に刺激として伝わりますが、脳波がアルファ波に安定したときは、第6感と言われる見えないものを感じ取る力、

気エネルギーを感じる感覚が目覚めます。

普段は意識しない部分ですが、実際に存在するものとして気エネルギーを活用できるときに本当の健康のための道が開かれます

 

最初は難しかったですが、深まっていくと、楽しいです。体の活力、心の安定、意識の調整に役立ちます


健康法が楽しい♪

2018-02-24 08:24:30 | 免疫力アップ、脳活性化、集中力アップ

こんにちは。イルチブレインヨガの丹下です

少し寒さも和らいできたこの頃。いかがお過ごしでしょうか?

 

御影スタジオには、今年から新しいメイントレーナーがいらっしゃって、トレーニングの後に健康に役立つ情報を伝えて下さり、それがとても好評です。

 

例えば、おうちで1分でできる足裏健康法、おへそ健康法、などなど。。。

 

あなたの今日が素敵な一日でありますように。

 


脳すごいぞ!

2018-02-11 22:36:42 | 免疫力アップ、脳活性化、集中力アップ

こんにちは。イルチブレインヨガの福山です。はじめまして

 

今日は、NHKスペシャル[人体]脳すごいぞ!ひらめきと記憶の正体より、私の気づきをお伝えします

 

ひらめきを得るには、[ぼーっとすること]。

風呂や散歩で思いついたりすることは、科学的にも証明されているそうです。

そこで、瞑想もいいのかな、と,ふと思いました。

 

記憶力を高めたり、認知症予防のために、膵臓を元気にしてインスリンが出るようにすることがいいそうです。インスリンは脳へのメッセージ物質なんだそうです。

また、運動する、筋肉を鍛える、サラダなどを取り入れバランスの良い食事をとる、たくさんの刺激ある生活をする(新しい場所に行く)などもいいそうですよ

 

 


もうすぐ春ですね~

2018-02-05 00:02:05 | 免疫力アップ、脳活性化、集中力アップ

こんにちは。イルチブレインヨガの丹下です

 

スタジオへの階段においている鉢植えの植え替えをしました

 

 もうすぐ春ですね~

 


胃腸の生活習慣、見直してみませんか?

2018-02-04 23:55:01 | 免疫力アップ、脳活性化、集中力アップ

こんにちは。イルチブレインヨガの丹下です

今日は、胃腸の病気になりやすい人の例をあげてみました 

●真面目で几帳面

●ストレスを受けやすい性格

●喫煙者

●疲労をためやすい

●暴飲暴食をしてしまう

●辛いものや刺激のある食べ物が好き

●熱いものや冷たいものをよく食べる

●食事が偏っていて食生活が欧米化している

 

これらに当てはまる人は、胃酸の分泌が過剰になったり、自らの位への防御機能を弱めてしまい

胃腸に関連した病気を誘発しやすくなると言われています。

 

このような生活習慣を改善することで現在の症状をおさめるだけではなく、

今後も胃腸の病気になりにくい体に変えていけるといいですね