イルチブレインヨガ御影スタジオ ☎078(842)7571

東灘区でヨガをするなら!お気軽にお問合せください。

笑いの効果が凄い!!

2020-05-14 13:58:19 | #オンラインヨガ

 

凄すぎる笑いの美肌効果
 
昔は笑うとシワが増えるといったことがよく言われていました。しかし、それ以上に笑いは美肌効果が高いんです。笑うことでまず表情筋が鍛えられます
ちなみに人は日常生活におきまして表情筋を使うのは30%程度なんですしかも、加齢が進むに連れて表情筋も劣化していきますそして、年齢とともに人は笑わなくなってしまうため、余計に表情筋の劣化が進んでしまうんです
 
 
また、笑うことによって口角が上がりますので、表情筋のツボを適度に刺激します笑顔の人を嫌う人はいません(もしいたら怖いですね)お腹の底から笑って綺麗になれるなら最高ですね
 
 
女性ホルモンのバランスが整う
 
ホルモンバランスが正常に保たれることで人は生きることが出来ます。しかし、このホルモンバランスは常に正常な状態を維持できるわけではありません
 
例えば日常生活で強いストレスを感じた場合は、ストレスホルモンの「コルチゾール」が大量に分泌されてしまうので、「女性ホルモン」の分泌が減ってしまいますしかし、笑うことによって、コルチゾールの増加を抑えてくれる働きがあるんです
 
つまり日々笑顔で過ごすこことで「女性ホルモン」のバランスが正常に保たれるわけですその結果として、お肌がキレイになるのですが、これは笑顔のご褒美みたいなものですね
 
 
新陳代謝UPでメイクが映える
 
女性は美しくあるために毎日大変な努力をされています。メイクひとつとっても大変ですファンデーションのノリや伸びのためには、お肌の新陳代謝を考慮する必要があります
しかし、笑うことによって血流とリンパの流れが活発化するので「新陳代謝」が高ます
 
 
 自律神経が整う
 
人間には自律神経があり、体を常に緊張した状態に保つ交感神経とリラックス状態にする副交感神経があり、これらの自律神経が乱れると様々な体の不調を引き起こします
 
例えば自律神経が乱れてしまうと、まず交感神経のスイッチの切り替えに問題が生じます。このため自律神経が乱れてしまうと、思うように眠れなくなるわけです
 
人が活動している時は交感神経が優位となり、笑うと副交感神経が自然と優位になります。つまり交感神経とのスイッチが正しく切り替われば自然と自律神経のバランスが整います
 
 
呼吸の質が高まる
 
人は笑うことによって、自然な形で「腹式呼吸」を行なうことができるんです。腹式呼吸によって普通に呼吸するよりも多くの酸素を体内に取り込めます
また、腹式呼吸によって「深い呼吸」ができると、体内にある養分がすぐさまエネルギーに変換され、「二酸化炭素」となって体の外へと排出してくれます
 
美肌効果が凄い
 
つまり笑うことで自然と基礎代謝が高まり、カロリーが消費することができるんです総括しますと、笑うことでお肌のコンディションを整えるエステの質の高いフェイシャルマッサージを受けるのと同じような効果を得られるわけです
 
笑顔は、人の心を癒やし安心感を与えてくれます。いつも笑顔の人はどこかしらはつらつとした印象を受けますし、まぶしいくらいオーラもあふれていますよね笑うことを習慣にして人生をより楽しいものにしたいですね

 

イルチブレインヨガ御影スタジオ

 神戸市東灘区御影中町2-2-14 

     パーク・ノヴァ御影中町2F

       ☎078(842)7571 https://ilchibrainyoga-mikage.com

オンラインヨガ体験会も行っていますイルチブレインヨガオンラインクラス

 

コロナを乗り越えよう、ダイエット、呼吸瞑想、オーラ、へそヒーリング、脳活性化、BHP、ストレス解消、腸内環境、セロトニン、リラックス、免疫力、集中力、中脘呼吸、#オンラインヨガ

 

 


アベノマスク

2020-05-10 18:27:56 | #オンラインヨガ

こんにちは

先日、我が家へ遊びに来た孫が「おばあちゃんアベノマスクもらったよ」と言いながらカバンから出して見せてくれました

おっ思っていたよりも大きい

でもその後、孫が付けたマスクは母親の手作りのかわいいマスク

アベノマスク残念

 

 

イルチブレインヨガ御影スタジオ

 神戸市東灘区御影中町2-2-14 

     パーク・ノヴァ御影中町2F

       ☎078(842)7571 https://ilchibrainyoga-mikage.com

オンラインヨガ体験会も行っていますイルチブレインヨガオンラインクラス

 

コロナを乗り越えようダイエット、呼吸瞑想、オーラ、へそヒーリング、脳活性化、BHP、ストレス解消、腸内環境、セロトニン、リラックス、免疫力、集中力、中脘呼吸、#オンラインヨガ

 

 


それが大事

2020-05-07 12:17:00 | #オンラインヨガ

こんにちは五月晴れ

清々しい青空とさわやかな風が心地よく、5月の香りが心を開いてくれますね自然は有難いです

自然の有難さを感じながら地球にいることの幸せをかみしめて「コロナの神様、みんなと一緒に地球を大切にしますので、どうか故郷へ帰って下さい」とお祈りします

 

イルチブレインヨガ御影スタジオ

 神戸市東灘区御影中町2-2-14 

     パーク・ノヴァ御影中町2F

       ☎078(842)7571 https://ilchibrainyoga-mikage.com

オンラインヨガ体験会も行っていますイルチブレインヨガオンラインクラス

 

コロナを乗り越えよう、ダイエット、呼吸瞑想、オーラ、へそヒーリング、脳活性化、BHP、ストレス解消、腸内環境、セロトニン、リラックス、免疫力、集中力、中脘呼吸、オンラインヨガ