ILCHI Brain Yoga(イルチブレインヨガ)御影スタジオ ☎078-842-7571

ソーラーボディメソッド  現代人の慢性的なストレスモードを切り替え、バランスを取り戻す本質的な健康をサポートします。

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ふりふりダイエット-今日からはじめる

2011-06-29 10:31:30 | お知らせ
ILCHI Brain yoga 御影スタジオ
Tel 078-842-7571


東洋医学の考え方では、“気”は目に見えないエネルギーのようなもの。
気の通り道は「経絡(けいらく)」といわれ、エネルギーの流れそのものを
指しています。
経絡に気が滞りなく流れていると、心身ともにバランスのとれた体を
つくることができます。

ふりふりダイエットでは、エクササイズや呼吸法で経絡を刺激することで、
内臓の働きや代謝のアップにつなげます。
体を“ふりふり”すると、体の歪みが解消されウエスト周りがスッキリ!
またホルモンバランスが整い、肌もキレイになります。
深い呼吸で癒し効果も得られ体も心もリラックス。
さらに、ストレスが軽減されることで「食べたい」という欲求が抑えられ、
自然に食欲をコントロールできるようになるという利点も。
前向きな気持ちで美しくなった自分をイメージしやすくなり、自信が生まれます。



「ふりふりダイエット」基本エクササイズ10分の流れ

腕ふりふり(1分)
背筋も腕もピンと伸ばして、手を上に押し上げながら左右に。
胸ふりふり(1分)
肘を横にはって、肘から指先までキレイに伸ばして。
みぞおちふるふり(1分)
手首は90度のまま、手首を横に押し出す気持ちで。
腰ふりふり(1分)
お腹の全体の動きを感じながら、脇を締めて交互に。
腕(前方)ふりふり(1分)
腕をしっかりと伸ばして、思いっきり大きく。
腕(後方)ふりふり(1分)
手をしっかりと組んで、できる範囲で左右に。

詳しくはスタジオへお問い合わせください。
       ちなみに1週間で3kg減量された方もいらっしゃいます。
        是非1度 ご体験を^^



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脳を柔軟にする

2011-06-28 19:52:39 | お知らせ
適切なトレーニングを行うことで
脳を柔軟にすることができます


教育のポイントは、自由な発想や創造性を育てることだと
言われていますが自由な発想や創造性を求めるのは、
学校に限ったことではありません。

創造性に富んだ人材を求める企業が増えています。
また創造性を養うためさまざまな脳のトレーニングに励む人が
増えています。
実際の話、年をとっても、脳を活性化して創造性を養うことは可能です。
適切なトレーニングを重ねることで、脳は柔軟になるのです。


李承憲氏は脳の仕組みについて解説しています。

「脳は指を曲げることから、にこっと微笑むことまで、人間が行なう
すべての動きを制御します。
それぞれの動きは特定の脳の部位と相互に関連を結んでいます。
脳は部位ごとにつながっているそれぞれの体の部位に刺激を与えます」

李承憲氏が脳と体の関係を簡潔に教えてくれていますが、 体の中で
普段あまり使わない部位を動かすと、脳に新たな刺激が生まれます。
体を動かすトレーニングを活用すれば、脳を刺激して柔軟にすることが
できます。


一指 李承憲(イルチ イ・スンホン)著  
『脳がわかると人生は変わる』 ビジネス社、
2007年発行、153ページより引用


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感じるがままに

2011-06-23 11:02:47 | お知らせ
緑豊かな場所へ出かけて、自然をたっぷり感じてみましょう


「森や野原へ出かけたら、周囲から聴こえてくる音に耳を傾けることです。
『聴く』耳ではなく、『聴こえる』耳で聴いてみるのです。
また、『見る』目ではなく、『見える』目でご覧なさい。
見ようとしてみたり、聴こうとして聴くことは、観念的に見聞きすることです。
ただ、感じるがままに自然を感じとってみるのです」

一指 李承憲(イルチ イ・スンホン)著  
『セドナの夢』 三五館、2011年発行、
86ページより引用




これは、李承憲氏が提唱する自然とのふれ合い、ひいては地球と交流する
具体的な方法です。

最近は、エコロジーがよく話題になり、
自然への愛や地球愛を実践しようとする動きが広まっています。
本格的なアウトドア活動のシーズン 到来です。
自然とふれ合うにはぴったりですね。

緑豊かな場所に行ったときは、自然の素晴らしさを全身で感じとりたいものです。
李承憲氏の説明にもあるように、
自然に身を委ねて、目に入ってくる光景や、耳に入ってくる音を
感じてみましょう。
これは、自然を通じた一種の瞑想法でもあります。

ただ 感じるがままに自然を感じ、自分を感じ、大地を感じて見ましょう。
もしかして地球の声が聞こえるかも^^


あなたがあなたによっていやされますように・・・


  

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かげろう

2011-06-15 12:11:41 | お知らせ

ILCHI Brain Yoga(イルチブレインヨガ)御影スタジオ
tel 078-842-7571


季節の香りを感じ
さわやかな風に吹かれ
青空を見上げる

周りの景色が輝いていることに
あなたは気づいていますか?

忙しさに押され
便利さの代償に失ったもの
大切でもないことに費やす
習慣という
巨大なモンスター

あまりにも当たり前に時間は過ぎ、
いつものように
1日が終わっていく

ビールを飲みながら
お風呂につかりながら
見てもいないテレビが
虚しく騒いでいる・・・
カーテンがだらりとぶら下がっているように



さあ 始めてみましょう
今の生活を少しだけかえてみませんか?
体を動かすと目覚めてきます
新しい風を感じると
いつもの生活が色づいてきます

私達にお手伝いさせてください
一緒に遊びましょう


   院長  デン

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アハーセミナーへのお誘い

2011-06-11 17:57:48 | お知らせ

ILCHI Brain Yoga 御影スタジオ
078-842-7571


気圧の低い毎日
体がけだるくて朝がつらいあなた

アハーセミナーヘどうぞ^^

日ごろのストレスを解消して
疲れた心を癒し、
心身ともにリフレッシュします。

健康に関するお話と
体を通して体感していただきます。

あほになって脳を活性化させ
内側から緊張をほぐしていきます。


一緒に有意義な時間を過ごしてみましょうか^^




25日(土)腸デトックスの日
26日(日)リラックスの日

共に14:00~16:00です。

料金 1000円


いつでもお気軽にお問い合わせください。

また オーラ撮影 リーディングも(有料)ありますので
興味のある方 どうぞ ご体験を…

スタッフ一同 お会いするのを楽しみにしております。

  院長  デントミ

 


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