もうすぐ、暖かい春がやってきます🌸
縮こまっていた体が解放されて、広がっていきます。
また、内臓も活発に動き出します。
その時に必要な筋肉が無いと、慢性の痛みや春の不調が出てきてしまいます。
お腹周りの柔軟性をアップしてから、お腹（腸）の力をつけていくことで、
上半身 特に肩の力が抜けていきます！また、姿勢も整ってきます！
体が変化すること、軽い体を作るためにレッスンされてみてください。
全力でサポートいたします😀
🎁体験プレゼント：お腹ヒーリング20分無料
(効果：お腹スッキリ、代謝アップ、睡眠深く、慢性疲労が軽減、便秘軽減、肌がきれいに）
🎁入会プレゼント：手作り玄米ホットパック （身体が温かくなりホッと幸せになります）
◆期間 ～ 3/12日㈰
◆時間 【火～日】10:00 / 14:00 / 【火～金】19：00
(約90分）
◆内容 腸と肩に効くトレーニング、丹田強化、呼吸、瞑想
◆参加費 1,000円
◆定員 ２名
◆持ち物 マスク、飲み物、タオル、動きやすい服装
🔷イルチブレインヨガ御影スタジオ
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