☆ へそ から始める 美腸 習慣☆
「めざせ！マイナス○センチ♪」
こんにちは＾＾ イルチブレインヨガ御影スタジオでは、「～健康は腸から～腸ヨガ体験会」を開催します。
＜イルチブレインヨガの腸ヨガ体操の効果＞
冷え、むくみ改善
便秘、肩こり改善
ダイエット
ストレス、腰痛改善
体と心の状態を映す臓器【腸】に注目したヨガ。
美腸になれば、血行促進し代謝がアップ、ダイエットや美肌に効果があります。便秘、肩こり、腰痛などの体の不調が改善し、心も軽くなります。
夏に向けて、体も心もスッキリ！気分爽快！
体験してみませんか？
①５月２４日(水)
１９:００～２１:００
イルチブレインヨガ御影スタジオ
東灘区御影中町2－2－14 パークノヴァ御影中町2階
☆専用パーキング有り
② ５月２５日(木)
１５:３０～１６:４０
東町会館
東灘区御影本町2-4-12
阪神御影駅下車東南へ歩5分
美腸習慣を始めたいあなたに→
イルチブレインヨガ御影スタジオでは、5/18(火）１0時から11時半に「丹田ヨガ体験会」を開催します
内容：リラックスヨガ＋丹田呼吸
期待できる効果：免疫力アップ、やる気アップ、体力アップ、冷え・便秘解消、幸せホルモン、やせ体質、花粉症改善
対象者：老若男女どなたでもOK
開催日：５月１８日 (火)
時間：１０：００～１１：３０
会場名：田中公会堂（仲ノ町公園内）
会場住所：神戸市東灘区田中町２－７－２３
参加費：１,５００円 、ペアは２,０００円【要予約】
問合せ電話：０７８－８４２－７５７１
トレーナー：武城
その他：動きやすい服装でお越しください
ご予約、お問い合わせは、、
イルチブレインヨガ御影スタジオ
０７８－８４２－７５７１
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イルチブレインヨガ（ILCHI Brain Yoga）・ブレインダンヨガは、脳科学と
ヨガを融合させた体と心と脳のヨガ、ホリスティック・エクササイズです。
体のトレーニングを通して脳を活性化し、心身の健康、幸せを実現します。
脳教育BEST5にもとづくILCHIチョンファ心性（真我発見）プログラムなどの
特別トレーニングを、人生の充実を希望する方たちに提供しています。
「感謝することが何も思いつかないとき」
感謝は、最初は見ようとしないと見えません。
探そうとしたときに見つかるのです。
感謝の心も訓練するものなのです。
ささいなことにも感謝を見いだしてみましょう。
必ずあります。
何も思いつかないときは、人間に生まれたことを感謝しましょう。
今も息をしていて、心臓が鼓動していることに感謝しましょう。
また、こうして今日も太陽が昇り、新たな季節が訪れ、新緑が芽吹いていることに感謝しましょう。
１つでも心からの感謝が感じられたら、あるとき感謝が波のように押し寄せてくるようになります。
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http://ilchi.jp/?p=14
今日のおすすめ動画
私が自然だと感じられる雲(0:11)
ニュージーランドの動画を皆さんに共有します。
雲が美しいでしょう？
眺めていると、心も限りなく広がり穏やかになります。
どこからともなく聞こえてくる鳥の声が心を明るくしてくれます。
今は「私が自然だ」と全身で感じるのにとても良い季節ですね。
